Powered by Invision Power Board

Правила форума Правила раздела Безопасность и здоровье
  Ответ в темуСоздание новой темыСоздание опроса

> Медпомощь
Андрюха
Дата 19.05.2006 - 19:36
Цитировать сообщение
Offline



Велоэксперт

Профиль
Сообщений: 1103

Рейтинг: -2


Чуваки, помогите. Открыл сезон, напрыгался, и после двух четырехчасовых "сеансов" у меня ужасно заболели кисти. Эластичные бинты не очень-то помогают, а катаюсь я сейчас каждый день. ЧТО ДЕЛАТЬ?[/size][size=12]
PMПисьмо на e-mail пользователюICQAOL
Top
Red doc
Дата 19.05.2006 - 20:17
Цитировать сообщение
Offline



велоклуб "Мост"

Профиль
Сообщений: 1835

Рейтинг: 3


QUOTE
Чуваки, помогите. Открыл сезон, напрыгался, и после двух четырехчасовых \"сеансов\" у меня ужасно заболели кисти. Эластичные бинты не очень-то помогают, а катаюсь я сейчас каждый день. ЧТО ДЕЛАТЬ?[/size][size=12]


ФАСТУМГЕЛЬ (или что-то подобное), йодные сетки и 3-4 дня отдыха от велосипеда :twisted:
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Petzl
Дата 19.05.2006 - 20:40
Цитировать сообщение
Offline



Самовыпилился

Профиль
Сообщений: 1056

Рейтинг: -1


Фастум гель - тока в крйнем случае т.к он со змеинным ядом и основной эффект - от притупления боли.. фиг поймешь как это грамотно написать, но вобщем пользовать его надо - только в самом крайнем случае...

Как лечить... у самого - постоянно болят, так что кой какой опыт - имею... бинтовать сейчас уже - нет смысла только хуже будет...
во первых: дней пять - ваще не подходи к велосу, а то потом лечитоь будет куда труднее
во вторых: постоянно должна как можно интенсивнее циркулировать кровь, следовательно легкие массажи запястий, прогревания(но не переусердствуй)
В третих: это не только для запястий а для суставов вообще: Нужно больше кальция и магния особенно это важно людям подвергающимся кардио нагрузкам, т.е. длительным. Отсюда вывод пейте витаминчики, побольше молока, и минимум 2 литра чистой воды в день не считая чаев супов и тд.

+ лично испытанное на себе средство- после принятия душа делам 2-3 минуты дыхательные упражнения на глубокое дыхание (Вдох - нос, выдох - рот) и включаем самую холодную воду... поливаем себя самым сильным напором от перефирии к центру сверху вниз, делать это надо достаточно быстро, чтобы не простудиться. Т.е сначала кисти рук потом локти и .т.д. потом переходим к груди - живот- ноги заканчивается все растиранием себя полотенчиком. и после этого - никакого кофе не надо- прекрасно освежает и придает энергии.


--------------------
выпилился
PM
Top
Red doc
Дата 19.05.2006 - 21:30
Цитировать сообщение
Offline



велоклуб "Мост"

Профиль
Сообщений: 1835

Рейтинг: 3


QUOTE
Фастум гель - тока в крйнем случае т.к он со змеинным ядом и основной эффект - от притупления боли.. фиг поймешь как это грамотно написать, но вобщем пользовать его надо - только в самом крайнем случае...


Фастум-гель (фастумгель)

Описание:
Показания: артрит, периартрит, воспаление сухожилия, воспаление слизистой сумки, ушибы, растяжения, вывихи, повреждения мениска, кривошея, люмбаго. Воспаление вен, перифлебит, лимфангит, поверхностный лимфаденит.

Области применения:

Болезненные, воспалительные или травматические поражения суставов, сухожилий, связок и мышц (артрит, периартрит, воспаление синовиальной оболочки сустава, воспаление сухожилия, воспаление сухожильного влагалища, воспаление слизистой сумки, ушибы, растяжения, вывихи, повреждения мениска, кривошея, люмбаго). Воспаление вен, перифлебит, лимфангит, поверхностный лимфаденит.

Побочные действия:

После длительного применения ФАСТУМ ГЕЛЯ каких-либо стоящих внимания побочных явлений не замечалось.

Дозировка:

1-2 раза в день гель (выдавливая по 3-5 см или больше, в зависимости от величины поверхности болезненного участка) наносят на кожу и легко втирают в целях лучшего всасывания препарата.

Противопоказания:

Известная повышенная чувствительность к препарату ФАСТУМ ГЕЛЬ.

Состав:

В100г препарата ФАСТУМ ГЕЛЬ содержится: кетопрофена [2-(3-бензоил-фенил) пропионовой кислоты]- 2,5г прочие компоненты: карбоксиполиметилен (2г); этиловый спирт (40мл); эфир п-оксибензойной кислоты (0,1г); масло неролиевое (0,05мл); масло лавандовое (0,1мл); диэтаноламин (1,35г); дистиллированная вода q.s.

При местном применении оказывает противовоспалительное и анальгезирующее действие. Механизм действия связан с уменьшением синтеза простагландинов.

Благодаря использованию специальной гелевой основы обеспечивается глубокое проникновение активного вещества в кожу и мягкие ткани без развития системных побочных эффектов.
Препарат отличается хорошей переносимостью даже при чувствительной коже.

По-моему, это и требуется + покой + собственый опыт

P.S.
Змеиный яд - это випросал, випротокс, пчелиный - апизартрон. И то и другое весьма неплохие эффективные препарты
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Petzl
Дата 19.05.2006 - 21:36
Цитировать сообщение
Offline



Самовыпилился

Профиль
Сообщений: 1056

Рейтинг: -1


Тьфу.... ьтолчно... с випросалом перепутал.... пардонте...


--------------------
выпилился
PM
Top
энц
Дата 20.05.2006 - 08:58
Цитировать сообщение
Offline



зашол чиста поржать.

Профиль
Сообщений: 2115

Рейтинг: 0


QUOTE
ЧТО ДЕЛАТЬ?[/size][size=12]

после того как все заживет не забывай разминаться перед катанием, это большое дело.
частично запястья спасают напульсники для большого тенниса, там тоже нагрузки большие.
PM
Top
Андрюха
Дата 20.05.2006 - 12:07
Цитировать сообщение
Offline



Велоэксперт

Профиль
Сообщений: 1103

Рейтинг: -2


Да я и так разминаюсь перед каждой поездкой. Еще принимаю кальций и БАДы, которые мне мама дает, для спортсменов (качественные, не шарлатанские, помогают). Напульсники само собой уже.
PMПисьмо на e-mail пользователюICQAOL
Top
Aphex
Дата 20.05.2006 - 14:14
Цитировать сообщение
Offline



гроза флудеров

Профиль
Сообщений: 669

Рейтинг: 4


Напульсники это такие резинки на руках? Махровые?... Какой от них толк, для чего они?


--------------------
Ценитель прекрасного
Crazy bike team: мы просто прикалываемся :)
PMСайт пользователяICQ
Top
Андрюха
Дата 21.05.2006 - 10:58
Цитировать сообщение
Offline



Велоэксперт

Профиль
Сообщений: 1103

Рейтинг: -2


QUOTE
Напульсники это такие резинки на руках? Махровые?... Какой от них толк, для чего они?

Толк лишь в том, что на время катания боли не чувствуешь.
PMПисьмо на e-mail пользователюICQAOL
Top
Doppelganger
Дата 21.05.2006 - 11:06
Цитировать сообщение
Offline



Продвинутый байкер

Профиль
Сообщений: 372

Рейтинг: 0


а у меня от катания стала левая рука побаливать где-то в месте между кистью и локтем, ближе к локтю. причём не постоянно, а только при нагрузках, боль терпимая, но неприятно. собственно наиболее чётко заметно на жиме штанги стоя снизу вверх к груди. подозреваю это от длительного нахождения руки в неестественном положении (руль прямой). руль мёртвой хваткой не вцепляюсь, на спокойных участках стараюсь положение менять на более комфортное. есть какие-то рекомендации по этому поводу или просто пройдёт со временем?

да - и ещё суставы большого пальца побаливают наутро, не припомню точно, но кажется на старом веле такого не было. на новом по идее всё только лучше - рама больше (21" - как раз под мой рост), руль комфортнее (пошире и ручки длиннее - за грпшифты не хватаешся почём зря)
PM
Top
Scorpion
Дата 22.05.2006 - 08:19
Цитировать сообщение
Offline



Продвинутый байкер

Профиль
Сообщений: 344

Рейтинг: 0


Мне вот тоже приходиться катать с напульсником, а то боль вообще невыносимая при прыжках без него. :x Разминка перед прыжками - действительно оч. важна!
PMСайт пользователяAOL
Top
Андрюха
Дата 22.05.2006 - 18:10
Цитировать сообщение
Offline



Велоэксперт

Профиль
Сообщений: 1103

Рейтинг: -2


А тебе сильно руки ломит после катания? Вот дождичек шел вчера - боль утихла, сегодня снова жогал. Так вроде пока нормально. А Фастум-гель помогает.
PMПисьмо на e-mail пользователюICQAOL
Top
энц
Дата 23.05.2006 - 08:33
Цитировать сообщение
Offline



зашол чиста поржать.

Профиль
Сообщений: 2115

Рейтинг: 0


фастум гель штука полезная, но я лично перешел на TRAUMEL-C.
немецкая гомеопатическая мазилка, противовоспалительная и обезболивающая. из того что пробовал на себе-эта лучше всех. стоит около 200р.
PM
Top
0 Пользователей читают эту тему (0 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
0 Пользователей:

Опции темы Ответ в темуСоздание новой темыСоздание опроса

 



  Экстремальный портал VVV.RU     В Контакте