Velo.Perm.ru — быть в движении! · Правила форума | Главная Помощь Поиск Участники Календарь RSS |
Здравствуйте Гость ( Вход | Регистрация ) | Выслать повторно письмо для активации |
Страницы: (13) 1 [2] 3 4 ... Последняя » ( Перейти к первому непрочитанному сообщению ) |
glider |
Дата 28.08.2007 - 11:39
|
Offline Велоэксперт Профиль Сообщений: 2821 Рейтинг: 0 |
С возрастом? Это лет к 50 что ли?
Правильно соблюдать режим питания и водоснабжения Не переохлаждать зря лишний раз. Я вообще теперь только в штанах езжу. В этом году проблем нет. Зимой в наколенниках ездил, чтоб защитить колени от холодного ветра. |
Alex |
Дата 28.08.2007 - 14:03
|
Offline Мегабайкер Профиль Сообщений: 591 Рейтинг: 4 |
Где-то прочитал, что с открытыми коленями на веле можно ездить при температуре только выше +20 градусов
-------------------- Люби вело свое - ибо не ты на нем едешь, но оно везет тебя.
|
SonyaSHka |
Дата 28.08.2007 - 15:36
|
Offline Велолюбитель Профиль Сообщений: 25 Рейтинг: 0 |
с возрастом это значит..вот в 10-15 лет не болело, а вот попозже начинает чуть-чуть..а потом еще больше...и глядишь в 22 года уже знаешь что косяк с коленями и что надо делать чтоб хуже не стало
-------------------- Не езди быстрее, чем летает твой ангел-хранитель... :)))
|
Alsh |
Дата 25.03.2008 - 21:54
|
Offline Велопрофи Профиль Сообщений: 883 Рейтинг: 2 |
Прошелся по ссылкам:
http://velosamara.ru/article/knees.shtml - Байкер: колени минус артрит. http://amarx.narod.ru/maraphons.htm - Веломарафоны: будьте осторожны! http://www.velopiter.spb.ru/drive/legs.htm - Разогрев ног перед ездой и правильное педалирование. Нашел их инфу очень важной. Особенно для тех, кто катает дальше Татищева. Рекомендую позаботиться о своем и других будущем здоровье. Взяты на http://bike.by.com.ua/forum/index.php. -------------------- В миру - Алексей (Алеша) и ни как по другому!
|
Лисёна |
Дата 14.05.2008 - 00:48
|
Offline ВелоЛосенок Профиль Сообщений: 685 Рейтинг: 12 |
Недавно тоже столкнулась с этой проблемой но у меня еще работа тяжелая я сутками работаю и все на ногах..после долгого катания около 5-6часов, крутого и длинного подъема резкая боль началась причем болит когда выпрямляю ногу а в согнутом состоянии намана..
Добавлено (@ 14.05.2008 - 0:50) Так как после этого большая нагрузка пошла на другое колено оно тоже через час начало ныть пила достаточно много.. Добавлено (@ 14.05.2008 - 0:51) Так как после этого большая нагрузка пошла на другое колено оно тоже через час начало ныть пила достаточно много.. |
cda |
Дата 14.05.2008 - 01:02
|
||
Offline user Профиль Сообщений: 1858 Рейтинг: 2 |
Я пью 0.5л/100км, колени не болели никогда (за два года катания). После падений не в счёт. Считаю, что пить надо не только (и не столько) во время поездки, но всё время. Пить нужно по немногу за раз, даже если очень хочется, - 2-3 глотка. Лучше пить чаще. Думаю, самое важное, чтобы в организме хватало "всего", витаминов, кальция и пр. Также важно не напрягаться сильно пока колени не разогрелись, проехать 2-3км в щадящем режиме. -------------------- |
||
Antonyony |
Дата 14.05.2008 - 08:15
|
||
Offline Велопрофи Профиль Сообщений: 876 Рейтинг: -1 |
Осторожнее, Лисена Вкатываться надо тоже постепенно. Не все же сразу Особо не рвать, на высоких передачах не вкручивать, лучше включить на одну ниже. Насчет водички правильно, пить регулярно. У меня на кольце 2007 воды не хватило, да плюс перенапряг вышел с непривычки, в итоге с месяц колено напоминало о себе |
||
Alex |
Дата 14.05.2008 - 09:17
|
Offline Мегабайкер Профиль Сообщений: 591 Рейтинг: 4 |
Еще раз (для молодежи): повышенную нагрузку на коленные суставы дает использование больших передач ("кардана"), типа 44-11 (иначе говоря 3-9, впереди - самая большая звезда, сзади - самая маленькая или следующая за ней). Нужно накатать минимум 400-500 км, потом на ровной дороге без ветра (или под горку) включать большие передачи. И в целом при езде ограничено их использовать. На этом не выиграешь в скорости и не сэкономишь силы, оптимально держать каденс 80-90 об/мин подобрав передачу, при которой почти не чувствуется сопротивление педалей.
ЗЫ. Я на шоссере, пока 1000 км не накатаю, 53 зуба (большую звезду) не трогаю. -------------------- Люби вело свое - ибо не ты на нем едешь, но оно везет тебя.
|
Лисёна |
Дата 18.05.2008 - 12:01
|
Offline ВелоЛосенок Профиль Сообщений: 685 Рейтинг: 12 |
Спасибо всем!:) все советы учту и приму к сведению..а что если с эластичным бинтом покататься?
|
Metamorphin |
Дата 18.05.2008 - 12:18
|
||
Offline Старичек Профиль Сообщений: 1144 Рейтинг: -2 |
я ездил. сковыет движения чуть. при беге, например, он менее заметен. для себя решил, что лучше делать перерывчики на периоды болей, подлечить колени, а не убиваться во что бы то ни стало, слегка "улучшая жизнь" эластичным бинтом.... бережное отношение и уход за коленями избавляет от ипользования бинта. |
||
cda |
Дата 18.05.2008 - 14:11
|
Offline user Профиль Сообщений: 1858 Рейтинг: 2 |
Эластичный бинт это как "докатка" в машине, на крайний случай.
-------------------- |
Antonyony |
Дата 18.05.2008 - 15:33
|
Offline Велопрофи Профиль Сообщений: 876 Рейтинг: -1 |
Кста, а в чем фишка этого бинта? Сам никогда не пользовался.
|
BIVen |
Дата 18.05.2008 - 15:46
|
||
Offline Велоэксперт Профиль Сообщений: 1808 Рейтинг: 0 |
Применяется спортсменами во многих видах спорта. Основная цель - держать сустав в тепле и более-менее фиксированном физиологичном (скорее психологическом) состоянии. |
||
Poiree |
Дата 18.05.2008 - 20:20
|
Offline Велопермяк Профиль Сообщений: 141 Рейтинг: 0 |
блин чето я почитал все посты и волноваца начал. У нас зимой на лыжных соревнованиях градусов в -20 после первых 15км в комбезе колени от холода просто не чувствуешь, а потом придешь греешься и отходняк жеский, порой даже до слёз больно.
|
Catdog |
Дата 18.05.2008 - 22:33
|
Offline Котопёсия нравов! Профиль Сообщений: 1620 Рейтинг: 9 |
Poiree ну эти отморожения колен ничем хорошим не заканчиваются, сколько не встречал лыжников, более менее занимающихся ими, под старость имеют проблемы немалые.
-------------------- Я Котопёс, Котопёсил и буду Котопёсить :о)(о:
|
Space |
Дата 19.05.2008 - 11:04
|
Offline Активный байкер Профиль Сообщений: 248 Рейтинг: 0 |
Вот вроде соблюдаю все рекомендации, пью часто, на повышенных стараюсь не ездить, не охлаждаю, разминнаю, вообще особо не упираюсь. И вот 2-й сезон идет и я начал чувствствовать какое-то ощущение в коленях, не болезненное, а что-то вроде усталости. Причем оно появляеться при ходьбе, и когда несколько дней к ряду не катаешь тоже чувствуеться. Че делать?
|
ro1and |
Дата 23.05.2008 - 21:44
|
Offline Асфальтоукладчег Профиль Сообщений: 1126 Рейтинг: 8 |
Вчера по своей глупости, ехал вечером ~ часа в 23-30 по красавинскому, при t ~ +9 против холодного ветра в 1 бриджах ... итог: сегодня днем на веле болели колени ... вывод: беречь, беречь и еще раз беречь ...
-------------------- [JF]
Позитифффф!!! *Angel Face, Body, Eyes, Legs ... Dick* Есть всякая демо фигня от самсунга, пишите в личку :) |
Extreme Service |
Дата 13.04.2009 - 17:26
|
||
Offline Веломагазин Профиль Сообщений: 1626 Рейтинг: 0 |
Думал дать ссылку, да она уже есть. Советую прочитать всем байкерам.. особенно новичкам, которые поедут Пермское кольцо. Это сообщение отредактировал Егорkо - 13.04.2009 - 17:28 -------------------- |
||
RealMan |
Дата 13.04.2009 - 20:52
|
Offline Веломан Профиль Сообщений: 85 Рейтинг: 0 |
Скатался с форумом до хохловки в прошлую осень - убил левое колено.
Неделю дома отхромал, думал вроде прошло ... потом понял что когда далеко хожу болевые ощущения возвращаются . со временем все меньше меньше ... уже и забыл про это. Где-то через полтора месяца после хохловки надо было бегать мне - и почувствовал себя инвалидом метров через 500. купил хондроитин мазал исправно 3 раза в день две недели. Сейчас бегают и катаюсь. Но далеко теперь не езжу |
Нафик |
Дата 13.04.2009 - 20:56
|
Offline ??? Профиль Сообщений: 2667 Рейтинг: -8 |
Только мази, как говорят врачи с левомании, никакого эффекта не приносят. Только эффект опустошения карманов.
-------------------- |
Страницы: (13) 1 [2] 3 4 ... Последняя » |