Powered by Invision Power Board

Страницы: (3) [1] 2 3  ( Перейти к первому непрочитанному сообщению ) Ответ в темуСоздание новой темыСоздание опроса

> Триатлон, Триатлон в Перми
Macha
Дата 10.08.2016 - 15:32
Цитировать сообщение
Offline



Веломан

Профиль
Сообщений: 63

Рейтинг: 0


Приглашаем всех желающих записаться в секцию триатлона г. Перми (плавание, бег, велосипед, лыжи, комплексная подготовка к Ironman)!

Мы применяем современные методики обучения, которые используют сборные России, Великобритании, США. План тренировок для участников клуба с нулевой подготовкой разбит на два года. На первом году тренировок акцент смещен на технику в каждом виде c видеозаписями и разбором техники. Кому сложно, присутствует лишний вес, полное отсутствие техники – начинают тренировочный процесс с небольшой нагрузки с постепенным плановым увеличением. Перед началом активных тренировок все участники проходят медицинскую комиссию в физкультурном диспансере г. Перми. Второй год полностью посвящен улучшению времени прохождения выбранной дистанции, совершенствованию выносливости, кардионагрузке. Тренерский состав: Чемпион мира по зимнему плаванию, Мастер спорта по легкой атлетике, КМС по триатлону, КМС по лыжным гонкам.

Занимаясь у нас Вы получите:

1. Навыки и совершенствование техники плавания, велосипеда, бега, лыж. Занятия проводятся в группах и индивидуально.
2. Готовим к любым дистанциям (олимпийка, IRONMAN, марафон, кардионагрузки фитнес - направленности)
3. Возможны Online тренировки. Мы подстраиваем тренировочный процесс в удобное для Вас время.
4. Специальная программа для продвинутых: подготовка к IRONMAN (3800 м плавание, 180 км на велосипеде,42 км бег).

Измени свою жизнь - запишись на первую тренировку!

P.S Запись на тренировку на странице в контакте https://vk.com/triathlonperm
или по телефонам 8-909-116-25-60 , 8-951-954-45-79

user posted image

Это сообщение отредактировал Macha - 11.08.2016 - 23:47
PMПисьмо на e-mail пользователюСайт пользователя
Top
Macha
Дата 12.08.2016 - 10:37
Цитировать сообщение
Offline



Веломан

Профиль
Сообщений: 63

Рейтинг: 0


Впервые на Сылве 13 августа пройдут соревнования по кросс-кантри триатлону.
Подробная информация в группе http://vk.com/sylvatriatlon

user posted image
PMПисьмо на e-mail пользователюСайт пользователя
Top
nomaniki
Дата 12.08.2016 - 20:23
Цитировать сообщение
Offline



Опытный байкер

Профиль
Сообщений: 471

Рейтинг: 0


Уууу, месяц назад очень актуально было.... Жаль что только недавно начали пиарить секцию триатлона, но сейчас уже не интересно, если только в следующем году соберусь dry.gif


--------------------
user posted image
PMПисьмо на e-mail пользователюAOL
Top
Macha
Дата 16.08.2016 - 08:48
Цитировать сообщение
Offline



Веломан

Профиль
Сообщений: 63

Рейтинг: 0


Цитата (nomaniki @ 12.08.2016 - 20:23)
Уууу, месяц назад очень актуально было.... Жаль что только недавно начали пиарить секцию триатлона, но сейчас уже не интересно, если только в следующем году соберусь  user posted image

Приходите)) Начать никогда не поздно!

Добавлено (@ 16.08.2016 - 9:58)
В выходные получили уникальный соревновательный опыт участия в триатлоне - Первенстве Сылвенского сельского поселения по триатлону 2016 года http://vk.com/sylvatriatlon ! Дистанция: плавание 0,750 км + велогонка 12 км + бег 4 км. Настоящий массовый старт – участвовало 68 спортсменов! Все по-взрослому: рубиловка на старте - плавание со страховкой служб спасения, транзитная зона с маршалами на стреме, жесткая велотрасса (очень сложный велокруг: весь путь пролегал по классической Сылвенской грунтовке с естественными выбоинами, бровками, лужами - тяжелый подъём больше километра, немного равнины, потом такой же мощный спуск с ямами-кочками, народ кто безбашенный на спуске ехал со всей дури - и таких круга надо было накрутить 3!), бег по песочно-грунтовой трассе в условиях приближенных к пустынным (т.к. беговой участок выпал на самый пик солнечной активности). Настоящая проверка нашей физической подготовки и снаряжения (да-да, некоторым стало казаться, что вел распадывается на запчасти прямо на трассе, а некоторым не казалось, а так и произошло!!!). Еще одним препятствием в данной гонке стало то, что неожиданно Пермь по уровню климатических условий в этом году бьет все рекорды и приближается к экваториальным странам. Температура воздуха +30С, а воды +24,8С! Можно считать, что бежали триатлон в тропиках!
По итогам соревнований участники клуба заняли призовые места! Протокол в приложении: можно делать выводы и корректировать подготовку. Все молодцы! Организаторам большое спасибо за проведение гонки – все очень понравилось! Ура!

Отзыв о Сылвенском триатлоне от клуба Южный https://new.vk.com/triathlonperm

Это сообщение отредактировал Macha - 16.08.2016 - 10:11
PMПисьмо на e-mail пользователюСайт пользователя
Top
Macha
Дата 18.08.2016 - 08:54
Цитировать сообщение
Offline



Веломан

Профиль
Сообщений: 63

Рейтинг: 0


28 августа в 8.00 состоится Первая длительная тренировка по триатлону клуба "Южный" 7.50 регистрация на месте старта.

- 8.00 Старт плавательного этапа - задача проплыть за 1 час - 1,9 км (новичкам и тем кому сложно можно проплывать дистанцию короткими отрезками, выходить на берег, отдыхать (судьи фиксируют расстояние проплываемое за 1 час)).
- Транзитная зона на берегу, переодеваемся на вело-этап и поехали в направлении д.Кояново по улице Промышленной. Лимит времени на велосипедный этап 3 часа 30 минут (для тех кто проплыл 1,9 км быстрее 1 часа оставшееся время плюсуется к вело-этапу). На отвороте на Бершеть пункт питания и круг 5 км (без транспорта). Задача вело-этапа проехать 90 км, за 1 час до конца лимита времени вело-этапа выдвигаемся по направлении Братская 171 а (через восточный обход) .
- Беговой этап проводится районе Южного по кругу 1,15 км (где будет второй пункт питания). Лимит времени 1 час 30 минут (аналогично кто проехал 90 км вело быстрее 3 часов 30 минут получает оставшееся время на беговой этап)

1.Задача старта проверить себя на дистанции 1,9 км - плавания, 90 км - вело, 21 км -бега.
2.Стартовый взнос 150 р с членов клуба (200 р. со всех остальных)
3. Питание входит в стоимость стартового взноса (Изотоники, Вода, Солевые растворы, Бананы)
4. Для новичков : отдыхать на каждом этапе можно сколько угодно, задача за установленное время пройти как можно больше километров.
5. Вещи с места старта Гамово до финиша Братская 171а доставит машина.
6. Пункты питания 0 км вело, 30 км вело, 40 км вело, 50 км ,вело, 60 км вело, 0 км бега, 1,15 км бега и далее каждый километр.
7. С собой желательно звать группу поддержки , болельщиков, желающих нам помочь в организации.

Подробности в группе - https://vk.com/event127054829
PMПисьмо на e-mail пользователюСайт пользователя
Top
Macha
Дата 26.08.2016 - 23:01
Цитировать сообщение
Offline



Веломан

Профиль
Сообщений: 63

Рейтинг: 0


План трассы воскресной тренировки 28 августа: дистанции 1,9 км - плавания, 90 км - вело, 21 км - бега ! Смотрим и запоминаем, чтоб не было вопросов на старте!

Встречаемся в 8 утра на пруду в Гамово!

Подробности и регистрация в группе https://vk.com/event127054829

user posted image

PMПисьмо на e-mail пользователюСайт пользователя
Top
Macha
Дата 30.08.2016 - 08:34
Цитировать сообщение
Offline



Веломан

Профиль
Сообщений: 63

Рейтинг: 0


Отчет участника
Как я поучаствовал в открытой тренировке

6-часовой забег начался в субботу вечером: собрал необходимое, установил на велосипед второй держатель для фляги, примотал батончики.
Дистанция не пугала, но вызывала волнение своей длительностью, т.к. еще ни разу так долго не работал в режиме тренировки или соревнования.
Встретились с Борисом Софьиным в 6-40 у Гознака и стартовали на велосипедах к Гамовскому пруду. В 7-30, как и планировали, были уже на месте старта.
Утро выдалось бодрое, лезть в воду откровенно не хотелось.
Плаванье – тот вид, с которым мне предстоит долгая и упорная борьба. Думаю, что триатлон будет для меня делиться на две части: заплыв и отдых после заплыва в виде велосипеда и бега . Не каждый раз получается вдохнуть, силы исчезают слишком быстро. Если бы пошел на полный круг, то дело кончилось бы спасательной операцией. Поэтому поплавал до первого поворота и обратно.
Вылез из воды: как же сегодня холодно!
Посмотрел на плывущих товарищей из клуба «Кому еще не спится в выходные?», вынес для себя кое-что по технике плаванья. Особо полезно наблюдать за Наташей.
Далее – велосипед. На нем сухо и тепло, это мне нравится гораздо больше. Довольно бодро стартовали с Борей, вдвоем довольно быстро доехали до места имени 11 кругов. На самом деле, отрезков получилось не 11, а 22. 11 в одну сторону и 11 в другую. Если вы понимаете, о чем я.
Подозреваю, что на шоссере с его лучшей аэродинамикой было бы немного легче. После положенных 11 кругов отправился на базу. И понял, что самое трудное из велоэтапа только началось. Стали мешать автомобили, ветер, дорога сузилась до створа обочины. На кругах было значительно проще! На фоне усталости стала хуже соображать голова, а по пути были два поворота. В какой-то момент стал опасаться, что повернул не туда. Но вот кольцо, далее заправка и старт бега.
Первое впечатление: как же легко бежится! Впрочем, оно прошло довольно быстро. Начали пробегать по мышцам разряды – предвестники судорог. На ходу разминал, как мог. Намеренно прижег пару раз крапивой – вроде помогло.
К 8-9 кругу начал падать темп и вслед за ним пульс: с рабочих 170 до 150 ударов в мин, темп – до 7 мин/км. Решил подразогнать сердце и увеличил частоту шагов: помогло, пульс стабильно держался между 160 и 170 уд/мин, темп – 6 мин/км. Надеялся, что успею добежать назначенные 19 кругов, но контрольное время закончилось, когда проходил 16-й круг.
ФИНИШ: что с ногами?! Не могу идти – только бежать. Стал заминаться, с медленного бега переходя на шаг. Ура, я снова могу просто ходить!
На базе все были расстроены, что тренировка кончилась, и, чтобы поднять настроение, попили чай со сладостями и дынями.
«Следующая тренировка завтра в 19-00» - а вы разве сомневались?
На пути домой попал под освежающий ливень с градом. Вода лилась с неба, сбоку от ветра и машин, снизу из-под колес велосипеда. Комплексная мойка и совершенно бесплатно, затем еще и массаж ледяными шариками. Ехал и радовался, что непогода не застала нас на тренировке.

Статистические итоги тренировки:
Плаванье- 330 м (незачет),
Велосипед 94 км (средняя скорость 28,9 км/ч – выше, чем на контрольных 20 км)), средний пульс 166 уд/мин),
Бег - 16.58 км (средний темп 6,24 мин/км, средний пульс 161 уд/мин)
Сожжено около 5000 ккал (по показаниям пульсометра)
Вес до тренировки – 70 кг, после – 68 кг .

Спасибо организаторам и людям, которые помогали организовать пункты питания, особенно радовали дети, которые старательно передавали стаканчики!
PMПисьмо на e-mail пользователюСайт пользователя
Top
Macha
Дата 9.09.2016 - 08:57
Цитировать сообщение
Offline



Веломан

Профиль
Сообщений: 63

Рейтинг: 0


Что такое триатлон? Почему в России и в мире он набирает такую стремительную популярность?
В данной статье я не буду описывать дистанции, преимущества каждого вида, и прочие технические моменты. Тренируя спортсменов, 🏃разных возрастов, задаю себе вопрос, кто и с какой целью приходит в наш спорт?
Человек, по своей природе всегда к чему то стремится: в работе, в спорте, в жизни. Наши маленькие победы вдохновляют нас на новые подвиги, мы все время находимся в поиске. Триатлон - это очень сложные цели и дистанции, переход с одного вида на другой , смена положения тела в пространстве (дополнительно предъявляет к организму повышенные требования). Классическая дистанция 3,8 - плавания, 180 км - вело, 42 км - бег, 🐬🏃🚴ко всему прочему, заставляет менять привычный распорядок дня, рацион питания, сбрасывать вес. Это не так просто, так как Вам приходится бороться не только на тренировках за секунды, но так же со своим окружением, которое привыкло видеть Вас этаким 90,100,110 -150 килограммовым - добряком, лежащим все время на диване и переключающим пульт на телевизоре. "Зачем тебе это надо? ты что с ума ? пойдем выпьем пива? Посмотрим футбол? "- к этой категории, я себя даже какое то время относил (да да не удивляйтесь, мои спортсмены, хотя до 90 кг веса чуть-чуть не добрался)😯
Вторая категория - любители активного образа жизни, люди увлекающиеся (горные лыжи , вело-,прогулки, бег, плавание, туризм, альпинизм) разными видами спорта, причем одновременно несколькими, для этой категории триатлон - это вызов себе, это предельная концентрация, это работа над собой, - самая приятная категория для меня, как для тренера, потому что на мой взгляд огонек увлечения триатлоном в их глазах горит чуть ярче!
Третья категория - бывшие и настоящие спортсмены, которые пришли из других видов спорта. Они самые целеустремленные, во всем стараются получить максимум. Но удивляются искренне - почему не могут так же хорошо плыть, если они хорошо бегут)) С этой категорией сразу общаемся на одном языке , понимают меня как тренера с полу-слова, но техника непрофильных видов идет у них намного сложнее.
Я влюбился в свой спорт как только про него узнал. Призываю запастись терпением , так например глобальные изменения на клеточном уровне происходят в течении 3 -х лет, у кого то раньше, у кого-то позже (для сильного улучшения результатов при регулярных тренировках). Цели, которые Вы себе ставите, они все реальные , главное в них верить по-настоящему, за 10 лет можно стать чемпионом мира в своей категории, не смотря на свой сегодняшний уровень. Просто занимаясь регулярно 3-4 раза в неделю вы обретаете отличное здоровье и выносливость. Тонус в мышцах даст заряд бодрости на целый день и отличное настроение.
Занимайтесь триатлоном, для здоровья! Всем желаю найти свою цель - ведь СЧАСТЬЕ - это путь к цели!!!🇷🇺🏁🏆🏁🇷🇺
Тренер клуба триатлона "Южный" Владимир Васильевич
PMПисьмо на e-mail пользователюСайт пользователя
Top
СвеТуля
Дата 9.09.2016 - 08:59
Цитировать сообщение
Offline



#велоЦаревна

Профиль
Сообщений: 1391

Рейтинг: -1


Просто добавлю, что тема отличная. Пишите ещё.
Сама наблюдаю за коллегой с Краснодара. Им конечно с климатом везёт больше нашего.
Впечатляет, да.


--------------------
PMПисьмо на e-mail пользователюСайт пользователяICQAOL
Top
Macha
Дата 9.09.2016 - 10:38
Цитировать сообщение
Offline



Веломан

Профиль
Сообщений: 63

Рейтинг: 0


Цитата (Newlight @ 9.09.2016 - 08:59)
Просто добавлю, что тема отличная. Пишите ещё.
Сама наблюдаю за коллегой с Краснодара. Им конечно с климатом везёт больше нашего.
Впечатляет, да.

Приходите на тренировки!
Более подробная информация в нашей группе вконтакте.
PMПисьмо на e-mail пользователюСайт пользователя
Top
СвеТуля
Дата 10.09.2016 - 14:28
Цитировать сообщение
Offline



#велоЦаревна

Профиль
Сообщений: 1391

Рейтинг: -1


Приду, познакомиться с руководством. Для триатлона нужен другой байк. Основная проблема эта. Ну и плаваю я так себе, надеюсь за зиму подкачаюсь.


--------------------
PMПисьмо на e-mail пользователюСайт пользователяICQAOL
Top
Macha
Дата 11.09.2016 - 15:46
Цитировать сообщение
Offline



Веломан

Профиль
Сообщений: 63

Рейтинг: 0


Цитата (Newlight @ 10.09.2016 - 14:28)
Приду, познакомиться с руководством. Для триатлона нужен другой байк. Основная проблема эта. Ну и плаваю я так себе, надеюсь за зиму подкачаюсь.

Приходите! Вообще тренироваться можно на любом байке, а вот если планируете серьезно где-то выступать, тогда да, нужен шоссейник.
PMПисьмо на e-mail пользователюСайт пользователя
Top
Chadov
Дата 11.09.2016 - 19:45
Цитировать сообщение
Offline



Мегабайкер

Профиль
Сообщений: 676

Рейтинг: 0


Байк и плавание не самое тяжелое, бег осилить 42 км не так то просто, да еще, если после двух этапов.
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Macha
Дата 12.09.2016 - 10:31
Цитировать сообщение
Offline



Веломан

Профиль
Сообщений: 63

Рейтинг: 0


Цитата (Chadov @ 11.09.2016 - 19:45)
Байк и плавание не самое тяжелое, бег осилить 42 км не так то просто, да еще, если после двух этапов.

Просто нужны постоянные, системные тренировки. Чем мы и занимаемся!

Добавлено (@ 12.09.2016 - 10:33)
17 сентября
Открытая тренировка клуба триатлона "Южный" .
Сбор в 9.00 В.Курья (профсоюзная поляна) . Разминка , осмотр трассы, жеребьевка команд.

Старт в 10.00 Дистанция 1 км бег, 5 км вело, 1 км бег(каждый этап) состав команды 3 человека.
Приглашаются все желающие от 18 до 80 лет.
За первое место приз!!! А также бесплатный абонемент месяц на посещение всех тренировок клуба в октябре.

Подробности, вопросы в группе https://vk.com/event128643872
PMПисьмо на e-mail пользователюСайт пользователя
Top
СвеТуля
Дата 12.09.2016 - 10:48
Цитировать сообщение
Offline



#велоЦаревна

Профиль
Сообщений: 1391

Рейтинг: -1


За первое в общем зачёте или за первое в категории? q_ah.gif


--------------------
PMПисьмо на e-mail пользователюСайт пользователяICQAOL
Top
Chadov
Дата 12.09.2016 - 11:16
Цитировать сообщение
Offline



Мегабайкер

Профиль
Сообщений: 676

Рейтинг: 0


Цитата (Newlight @ 12.09.2016 - 10:48)
За первое в общем зачёте или за первое в категории? user posted image

категорий похоже нет и зачета личного тоже, только командный.
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Macha
Дата 12.09.2016 - 12:35
Цитировать сообщение
Offline



Веломан

Профиль
Сообщений: 63

Рейтинг: 0


Chadov
Цитата (Newlight @ 12.09.2016 - 10:48)
За первое в общем зачёте или за первое в категории? 

Категория одна - команды.
Команды составляются в ходе жеребьевки из всех присутствующих.

1. Старт в 10.00 всех команд одновременно бег 1 км, вело 5 км(2 круга по 2,5 км), 1 км бег - передача эстафеты.
2. Велосипеды байки (горные)
3. Старт состоится при любой погоде (в дождь в В.Курье трасса не портится)
4. В каждую команду клуба приходится по одному новичку (команда занявшая первое место получает приз, новичок - бесплатный абонемент на октябрь)
5. С собой берите горячий чай, общее время эстафет - около 1,5 часа.
6. Предварительная запись в разделе обсуждения (запись на тренировку)
7. Тренировка бесплатная!!!
8. Команды формируются в день старта из всех присутствующих, примерно равные по силам.
9. Все интересующие вас вопросы задавайте в комментариях темы вконтакте https://vk.com/event128643872.


Это сообщение отредактировал Macha - 12.09.2016 - 12:39
PMПисьмо на e-mail пользователюСайт пользователя
Top
Macha
Дата 15.09.2016 - 08:14
Цитировать сообщение
Offline



Веломан

Профиль
Сообщений: 63

Рейтинг: 0


Первая детская секция триатлона начинает свою работу с 15 сентября🏃

Что у нас будет? Лыжи❄, Плавание💦, Велосипед 🚴, Бег 🏃
Каждого, кто успеет записаться в секцию ждет медалька 🏆
Вас ждет техника обучения в каждом виде спорта настоящими профессионалами своего дела (наши тренера: Чемпионы края по лыжным гонкам, Чемпионы Урала по триатлону, а также призеры многочисленных соревнований!)
Где будут проходить тренировки? Братская 171 а (вело, бег, лыжи), Макаренко 25 и Краснополянская, 17(плавание).
Разработана рейтинговая система для выявления сильнейших🏁🏆🏁
В программе обучения: правильная техника ,интеллектуальные задачи,контрольные старты, соревнования, тренировочные лагеря. ⚽
P.S. Каждому участнику, первого набора 2016-2017 уч.годов эксклюзивная футболка с логотипом клуба!!!
P.P.S. На сегодняшний день свободные места : 1 группа 10.00-11.30, 2 группа 15.00-16.30 , 3 группа 16.30-18.00.

Запись, подробности, вопросы в группе вконтакте
https://vk.com/triathlondeti

P.P.P.S. Секция бесплатная!!!!! 👍
PMПисьмо на e-mail пользователюСайт пользователя
Top
Chadov
Дата 15.09.2016 - 09:36
Цитировать сообщение
Offline



Мегабайкер

Профиль
Сообщений: 676

Рейтинг: 0


Технику лыжного хода хочу поднять, есть такая услуга у вас?
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Macha
Дата 15.09.2016 - 13:43
Цитировать сообщение
Offline



Веломан

Профиль
Сообщений: 63

Рейтинг: 0


Цитата (Chadov @ 15.09.2016 - 09:36)
Технику лыжного хода хочу поднять, есть такая услуга у вас?

Да, есть! С 15 октября начинаем зимний сезон.
PMПисьмо на e-mail пользователюСайт пользователя
Top
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
0 Пользователей:

Опции темыСтраницы: (3) [1] 2 3  Ответ в темуСоздание новой темыСоздание опроса

 



  Экстремальный портал VVV.RU     В Контакте