Похудение на велосипеде

Один мой знакомый решил похудеть и купил себе велик. и так неспешно покатываеться на нём...поможет ли ему это, при его неспешности?хоть велоспорт и на втором месте после плавания для мышц...но я щитаю, что надо както больше тратить энергии чтоли.Как влияет катание на велосипеде на тело - а в частности на ягодицы,бёдра,живот????и сколько нужно кататься ?И вообще может кто сталкивался с подобным - опишите свой опыт.

Ягодицы после длительного вкручивания принимают форму седла, только тсс!

Думаю что неспешное катание не приведет к ожидаемым результатам)

значит надо самое красивое в мире седло

Неспешная ходьба значительно полезнее будет. Велосипед - не магический жиросжигатель, а приятное и быстрое средство для физических нагрузок. Неспешно ездя он ещё больше растолстеет. И будет вот такой:

Я вот например, наоборот, массу набрать хочу. С велом это никак не получается. Когда на старом трэке (16 кг) катал, так ещё более менее в форме был. Сейчас на относительно лайтовом байке мышцы почувствовали, что им напрягаться надо гораздо меньше и расслабились.
Хотелось бы узнать, как при активном катании массу-то набрать (помимо обильного питья)?
Естественно, что одним из главных факторов является и система питания. Но я и раньше так питался. Странно это всё...:dont_know:
// Доля юмора здесь есть, но и советы по поттягиванию формы хотелось бы услышать.

И вапще...

и

Добавлено (@ 27.05.2010 - 12:31)

В даунхилл уходи

Это сообщение отредактировал Алексей - 27.05.2010 - 12:31

насчёт массы незнаю, ведь катаясь на байке - ты постоянно сушишься..а увелечения нагрузки не идёт, к тамуже ты не задействуешь (разве что косвенно) мышцы дапустим плеч и тд... Массу,брат, надо наращивать в кочалке.имхо

Если кататсо неспешно и при этом жрать как слон, то не поможет, а если есть умеренно, отказатсо от пива, то вел хорошая аэробная нагрузка. можно еще добавлять серии с резкими ускорениями и крутить оч быстро, что повысит метаболизм. Но главное чтобы еще и сердце выдержало.

Если сердце пока здоровое, то лучшего кардиотренажёра, чем велосипед, не существует (исключение - профессиональный велоспорт).

Это сообщение отредактировал Алексей - 27.05.2010 - 12:43

это в армию надо... там массу быстро наберешь! Я гарантирую это

называется фэтбайк, без приколов. На раме вроде даже марка видна - surly

Любая аэробная нагрузка снижает вес. Если нет пульсометра, то примерно - это тот самый неспешный и долгий режим катания.
Час на пульсе 120 сожгёт больше калорий, чем 30 минут на 160 (очень примерно, в качестве пояснения).

Владелец на веломании - тащиццо, грит: "С метрового парапета спрыгиваешь (ригид) на метр подпрыгиваешь".

ыыы я читал о его зимних похождениях, грит пока все на резине 2,1 утопают в снегу/гумне я проезжаю где хочу

Это сообщение отредактировал ro1and - 27.05.2010 - 13:11

найти место с большим количеством горок и пусть катается там даже неспешно можно очень сильно потратится

дык это реальный персонаж????

На фото и на веломании - разные люди.

И даже несмотря на то, что при падении окрестности касания обомнутся, скорость погасится и голова до земли никак не достанет - в шлёме! Учитесь, скептики.

Вот так вот