Версия для печати темы
Нажмите сюда для просмотра этой темы в оригинальном формате
Velo.Perm.ru > Другие виды спорта > Триатлон


Автор: Macha 10.08.2016 - 15:32
Приглашаем всех желающих записаться в секцию триатлона г. Перми (плавание, бег, велосипед, лыжи, комплексная подготовка к Ironman)!

Мы применяем современные методики обучения, которые используют сборные России, Великобритании, США. План тренировок для участников клуба с нулевой подготовкой разбит на два года. На первом году тренировок акцент смещен на технику в каждом виде c видеозаписями и разбором техники. Кому сложно, присутствует лишний вес, полное отсутствие техники – начинают тренировочный процесс с небольшой нагрузки с постепенным плановым увеличением. Перед началом активных тренировок все участники проходят медицинскую комиссию в физкультурном диспансере г. Перми. Второй год полностью посвящен улучшению времени прохождения выбранной дистанции, совершенствованию выносливости, кардионагрузке. Тренерский состав: Чемпион мира по зимнему плаванию, Мастер спорта по легкой атлетике, КМС по триатлону, КМС по лыжным гонкам.

Занимаясь у нас Вы получите:

1. Навыки и совершенствование техники плавания, велосипеда, бега, лыж. Занятия проводятся в группах и индивидуально.
2. Готовим к любым дистанциям (олимпийка, IRONMAN, марафон, кардионагрузки фитнес - направленности)
3. Возможны Online тренировки. Мы подстраиваем тренировочный процесс в удобное для Вас время.
4. Специальная программа для продвинутых: подготовка к IRONMAN (3800 м плавание, 180 км на велосипеде,42 км бег).

Измени свою жизнь - запишись на первую тренировку!

P.S Запись на тренировку на странице в контакте https://vk.com/triathlonperm
или по телефонам 8-909-116-25-60 , 8-951-954-45-79

user posted image

Автор: Macha 12.08.2016 - 10:37
Впервые на Сылве 13 августа пройдут соревнования по кросс-кантри триатлону.
Подробная информация в группе http://vk.com/sylvatriatlon

user posted image

Автор: nomaniki 12.08.2016 - 20:23
Уууу, месяц назад очень актуально было.... Жаль что только недавно начали пиарить секцию триатлона, но сейчас уже не интересно, если только в следующем году соберусь dry.gif

Автор: Macha 16.08.2016 - 08:48
Цитата (nomaniki @ 12.08.2016 - 20:23)
Уууу, месяц назад очень актуально было.... Жаль что только недавно начали пиарить секцию триатлона, но сейчас уже не интересно, если только в следующем году соберусь  user posted image

Приходите)) Начать никогда не поздно!

Добавлено (@ [mergetime]1471323491[/mergetime])
В выходные получили уникальный соревновательный опыт участия в триатлоне - Первенстве Сылвенского сельского поселения по триатлону 2016 года http://vk.com/sylvatriatlon ! Дистанция: плавание 0,750 км + велогонка 12 км + бег 4 км. Настоящий массовый старт – участвовало 68 спортсменов! Все по-взрослому: рубиловка на старте - плавание со страховкой служб спасения, транзитная зона с маршалами на стреме, жесткая велотрасса (очень сложный велокруг: весь путь пролегал по классической Сылвенской грунтовке с естественными выбоинами, бровками, лужами - тяжелый подъём больше километра, немного равнины, потом такой же мощный спуск с ямами-кочками, народ кто безбашенный на спуске ехал со всей дури - и таких круга надо было накрутить 3!), бег по песочно-грунтовой трассе в условиях приближенных к пустынным (т.к. беговой участок выпал на самый пик солнечной активности). Настоящая проверка нашей физической подготовки и снаряжения (да-да, некоторым стало казаться, что вел распадывается на запчасти прямо на трассе, а некоторым не казалось, а так и произошло!!!). Еще одним препятствием в данной гонке стало то, что неожиданно Пермь по уровню климатических условий в этом году бьет все рекорды и приближается к экваториальным странам. Температура воздуха +30С, а воды +24,8С! Можно считать, что бежали триатлон в тропиках!
По итогам соревнований участники клуба заняли призовые места! Протокол в приложении: можно делать выводы и корректировать подготовку. Все молодцы! Организаторам большое спасибо за проведение гонки – все очень понравилось! Ура!

Отзыв о Сылвенском триатлоне от клуба Южный https://new.vk.com/triathlonperm

Автор: Macha 18.08.2016 - 08:54
28 августа в 8.00 состоится Первая длительная тренировка по триатлону клуба "Южный" 7.50 регистрация на месте старта.

- 8.00 Старт плавательного этапа - задача проплыть за 1 час - 1,9 км (новичкам и тем кому сложно можно проплывать дистанцию короткими отрезками, выходить на берег, отдыхать (судьи фиксируют расстояние проплываемое за 1 час)).
- Транзитная зона на берегу, переодеваемся на вело-этап и поехали в направлении д.Кояново по улице Промышленной. Лимит времени на велосипедный этап 3 часа 30 минут (для тех кто проплыл 1,9 км быстрее 1 часа оставшееся время плюсуется к вело-этапу). На отвороте на Бершеть пункт питания и круг 5 км (без транспорта). Задача вело-этапа проехать 90 км, за 1 час до конца лимита времени вело-этапа выдвигаемся по направлении Братская 171 а (через восточный обход) .
- Беговой этап проводится районе Южного по кругу 1,15 км (где будет второй пункт питания). Лимит времени 1 час 30 минут (аналогично кто проехал 90 км вело быстрее 3 часов 30 минут получает оставшееся время на беговой этап)

1.Задача старта проверить себя на дистанции 1,9 км - плавания, 90 км - вело, 21 км -бега.
2.Стартовый взнос 150 р с членов клуба (200 р. со всех остальных)
3. Питание входит в стоимость стартового взноса (Изотоники, Вода, Солевые растворы, Бананы)
4. Для новичков : отдыхать на каждом этапе можно сколько угодно, задача за установленное время пройти как можно больше километров.
5. Вещи с места старта Гамово до финиша Братская 171а доставит машина.
6. Пункты питания 0 км вело, 30 км вело, 40 км вело, 50 км ,вело, 60 км вело, 0 км бега, 1,15 км бега и далее каждый километр.
7. С собой желательно звать группу поддержки , болельщиков, желающих нам помочь в организации.

Подробности в группе - https://vk.com/event127054829

Автор: Macha 26.08.2016 - 23:01
План трассы воскресной тренировки 28 августа: дистанции 1,9 км - плавания, 90 км - вело, 21 км - бега ! Смотрим и запоминаем, чтоб не было вопросов на старте!

Встречаемся в 8 утра на пруду в Гамово!

Подробности и регистрация в группе https://vk.com/event127054829

user posted image


Автор: Macha 30.08.2016 - 08:34
Отчет участника
Как я поучаствовал в открытой тренировке

6-часовой забег начался в субботу вечером: собрал необходимое, установил на велосипед второй держатель для фляги, примотал батончики.
Дистанция не пугала, но вызывала волнение своей длительностью, т.к. еще ни разу так долго не работал в режиме тренировки или соревнования.
Встретились с Борисом Софьиным в 6-40 у Гознака и стартовали на велосипедах к Гамовскому пруду. В 7-30, как и планировали, были уже на месте старта.
Утро выдалось бодрое, лезть в воду откровенно не хотелось.
Плаванье – тот вид, с которым мне предстоит долгая и упорная борьба. Думаю, что триатлон будет для меня делиться на две части: заплыв и отдых после заплыва в виде велосипеда и бега . Не каждый раз получается вдохнуть, силы исчезают слишком быстро. Если бы пошел на полный круг, то дело кончилось бы спасательной операцией. Поэтому поплавал до первого поворота и обратно.
Вылез из воды: как же сегодня холодно!
Посмотрел на плывущих товарищей из клуба «Кому еще не спится в выходные?», вынес для себя кое-что по технике плаванья. Особо полезно наблюдать за Наташей.
Далее – велосипед. На нем сухо и тепло, это мне нравится гораздо больше. Довольно бодро стартовали с Борей, вдвоем довольно быстро доехали до места имени 11 кругов. На самом деле, отрезков получилось не 11, а 22. 11 в одну сторону и 11 в другую. Если вы понимаете, о чем я.
Подозреваю, что на шоссере с его лучшей аэродинамикой было бы немного легче. После положенных 11 кругов отправился на базу. И понял, что самое трудное из велоэтапа только началось. Стали мешать автомобили, ветер, дорога сузилась до створа обочины. На кругах было значительно проще! На фоне усталости стала хуже соображать голова, а по пути были два поворота. В какой-то момент стал опасаться, что повернул не туда. Но вот кольцо, далее заправка и старт бега.
Первое впечатление: как же легко бежится! Впрочем, оно прошло довольно быстро. Начали пробегать по мышцам разряды – предвестники судорог. На ходу разминал, как мог. Намеренно прижег пару раз крапивой – вроде помогло.
К 8-9 кругу начал падать темп и вслед за ним пульс: с рабочих 170 до 150 ударов в мин, темп – до 7 мин/км. Решил подразогнать сердце и увеличил частоту шагов: помогло, пульс стабильно держался между 160 и 170 уд/мин, темп – 6 мин/км. Надеялся, что успею добежать назначенные 19 кругов, но контрольное время закончилось, когда проходил 16-й круг.
ФИНИШ: что с ногами?! Не могу идти – только бежать. Стал заминаться, с медленного бега переходя на шаг. Ура, я снова могу просто ходить!
На базе все были расстроены, что тренировка кончилась, и, чтобы поднять настроение, попили чай со сладостями и дынями.
«Следующая тренировка завтра в 19-00» - а вы разве сомневались?
На пути домой попал под освежающий ливень с градом. Вода лилась с неба, сбоку от ветра и машин, снизу из-под колес велосипеда. Комплексная мойка и совершенно бесплатно, затем еще и массаж ледяными шариками. Ехал и радовался, что непогода не застала нас на тренировке.

Статистические итоги тренировки:
Плаванье- 330 м (незачет),
Велосипед 94 км (средняя скорость 28,9 км/ч – выше, чем на контрольных 20 км)), средний пульс 166 уд/мин),
Бег - 16.58 км (средний темп 6,24 мин/км, средний пульс 161 уд/мин)
Сожжено около 5000 ккал (по показаниям пульсометра)
Вес до тренировки – 70 кг, после – 68 кг .

Спасибо организаторам и людям, которые помогали организовать пункты питания, особенно радовали дети, которые старательно передавали стаканчики!

Автор: Macha 9.09.2016 - 08:57
Что такое триатлон? Почему в России и в мире он набирает такую стремительную популярность?
В данной статье я не буду описывать дистанции, преимущества каждого вида, и прочие технические моменты. Тренируя спортсменов, 🏃разных возрастов, задаю себе вопрос, кто и с какой целью приходит в наш спорт?
Человек, по своей природе всегда к чему то стремится: в работе, в спорте, в жизни. Наши маленькие победы вдохновляют нас на новые подвиги, мы все время находимся в поиске. Триатлон - это очень сложные цели и дистанции, переход с одного вида на другой , смена положения тела в пространстве (дополнительно предъявляет к организму повышенные требования). Классическая дистанция 3,8 - плавания, 180 км - вело, 42 км - бег, 🐬🏃🚴ко всему прочему, заставляет менять привычный распорядок дня, рацион питания, сбрасывать вес. Это не так просто, так как Вам приходится бороться не только на тренировках за секунды, но так же со своим окружением, которое привыкло видеть Вас этаким 90,100,110 -150 килограммовым - добряком, лежащим все время на диване и переключающим пульт на телевизоре. "Зачем тебе это надо? ты что с ума ? пойдем выпьем пива? Посмотрим футбол? "- к этой категории, я себя даже какое то время относил (да да не удивляйтесь, мои спортсмены, хотя до 90 кг веса чуть-чуть не добрался)😯
Вторая категория - любители активного образа жизни, люди увлекающиеся (горные лыжи , вело-,прогулки, бег, плавание, туризм, альпинизм) разными видами спорта, причем одновременно несколькими, для этой категории триатлон - это вызов себе, это предельная концентрация, это работа над собой, - самая приятная категория для меня, как для тренера, потому что на мой взгляд огонек увлечения триатлоном в их глазах горит чуть ярче!
Третья категория - бывшие и настоящие спортсмены, которые пришли из других видов спорта. Они самые целеустремленные, во всем стараются получить максимум. Но удивляются искренне - почему не могут так же хорошо плыть, если они хорошо бегут)) С этой категорией сразу общаемся на одном языке , понимают меня как тренера с полу-слова, но техника непрофильных видов идет у них намного сложнее.
Я влюбился в свой спорт как только про него узнал. Призываю запастись терпением , так например глобальные изменения на клеточном уровне происходят в течении 3 -х лет, у кого то раньше, у кого-то позже (для сильного улучшения результатов при регулярных тренировках). Цели, которые Вы себе ставите, они все реальные , главное в них верить по-настоящему, за 10 лет можно стать чемпионом мира в своей категории, не смотря на свой сегодняшний уровень. Просто занимаясь регулярно 3-4 раза в неделю вы обретаете отличное здоровье и выносливость. Тонус в мышцах даст заряд бодрости на целый день и отличное настроение.
Занимайтесь триатлоном, для здоровья! Всем желаю найти свою цель - ведь СЧАСТЬЕ - это путь к цели!!!🇷🇺🏁🏆🏁🇷🇺
Тренер клуба триатлона "Южный" Владимир Васильевич

Автор: Света Пилот 9.09.2016 - 08:59
Просто добавлю, что тема отличная. Пишите ещё.
Сама наблюдаю за коллегой с Краснодара. Им конечно с климатом везёт больше нашего.
Впечатляет, да.

Автор: Macha 9.09.2016 - 10:38
Цитата (Newlight @ 9.09.2016 - 08:59)
Просто добавлю, что тема отличная. Пишите ещё.
Сама наблюдаю за коллегой с Краснодара. Им конечно с климатом везёт больше нашего.
Впечатляет, да.

Приходите на тренировки!
Более подробная информация в нашей группе вконтакте.

Автор: Света Пилот 10.09.2016 - 14:28
Приду, познакомиться с руководством. Для триатлона нужен другой байк. Основная проблема эта. Ну и плаваю я так себе, надеюсь за зиму подкачаюсь.

Автор: Macha 11.09.2016 - 15:46
Цитата (Newlight @ 10.09.2016 - 14:28)
Приду, познакомиться с руководством. Для триатлона нужен другой байк. Основная проблема эта. Ну и плаваю я так себе, надеюсь за зиму подкачаюсь.

Приходите! Вообще тренироваться можно на любом байке, а вот если планируете серьезно где-то выступать, тогда да, нужен шоссейник.

Автор: Chadov 11.09.2016 - 19:45
Байк и плавание не самое тяжелое, бег осилить 42 км не так то просто, да еще, если после двух этапов.

Автор: Macha 12.09.2016 - 10:31
Цитата (Chadov @ 11.09.2016 - 19:45)
Байк и плавание не самое тяжелое, бег осилить 42 км не так то просто, да еще, если после двух этапов.

Просто нужны постоянные, системные тренировки. Чем мы и занимаемся!

Добавлено (@ [mergetime]1473658398[/mergetime])
17 сентября
Открытая тренировка клуба триатлона "Южный" .
Сбор в 9.00 В.Курья (профсоюзная поляна) . Разминка , осмотр трассы, жеребьевка команд.

Старт в 10.00 Дистанция 1 км бег, 5 км вело, 1 км бег(каждый этап) состав команды 3 человека.
Приглашаются все желающие от 18 до 80 лет.
За первое место приз!!! А также бесплатный абонемент месяц на посещение всех тренировок клуба в октябре.

Подробности, вопросы в группе https://vk.com/event128643872

Автор: Света Пилот 12.09.2016 - 10:48
За первое в общем зачёте или за первое в категории? q_ah.gif

Автор: Chadov 12.09.2016 - 11:16
Цитата (Newlight @ 12.09.2016 - 10:48)
За первое в общем зачёте или за первое в категории? user posted image

категорий похоже нет и зачета личного тоже, только командный.

Автор: Macha 12.09.2016 - 12:35
Chadov
Цитата (Newlight @ 12.09.2016 - 10:48)
За первое в общем зачёте или за первое в категории? 

Категория одна - команды.
Команды составляются в ходе жеребьевки из всех присутствующих.

1. Старт в 10.00 всех команд одновременно бег 1 км, вело 5 км(2 круга по 2,5 км), 1 км бег - передача эстафеты.
2. Велосипеды байки (горные)
3. Старт состоится при любой погоде (в дождь в В.Курье трасса не портится)
4. В каждую команду клуба приходится по одному новичку (команда занявшая первое место получает приз, новичок - бесплатный абонемент на октябрь)
5. С собой берите горячий чай, общее время эстафет - около 1,5 часа.
6. Предварительная запись в разделе обсуждения (запись на тренировку)
7. Тренировка бесплатная!!!
8. Команды формируются в день старта из всех присутствующих, примерно равные по силам.
9. Все интересующие вас вопросы задавайте в комментариях темы вконтакте https://vk.com/event128643872.

Автор: Macha 15.09.2016 - 08:14
Первая детская секция триатлона начинает свою работу с 15 сентября🏃

Что у нас будет? Лыжи❄, Плавание💦, Велосипед 🚴, Бег 🏃
Каждого, кто успеет записаться в секцию ждет медалька 🏆
Вас ждет техника обучения в каждом виде спорта настоящими профессионалами своего дела (наши тренера: Чемпионы края по лыжным гонкам, Чемпионы Урала по триатлону, а также призеры многочисленных соревнований!)
Где будут проходить тренировки? Братская 171 а (вело, бег, лыжи), Макаренко 25 и Краснополянская, 17(плавание).
Разработана рейтинговая система для выявления сильнейших🏁🏆🏁
В программе обучения: правильная техника ,интеллектуальные задачи,контрольные старты, соревнования, тренировочные лагеря. ⚽
P.S. Каждому участнику, первого набора 2016-2017 уч.годов эксклюзивная футболка с логотипом клуба!!!
P.P.S. На сегодняшний день свободные места : 1 группа 10.00-11.30, 2 группа 15.00-16.30 , 3 группа 16.30-18.00.

Запись, подробности, вопросы в группе вконтакте
https://vk.com/triathlondeti

P.P.P.S. Секция бесплатная!!!!! 👍

Автор: Chadov 15.09.2016 - 09:36
Технику лыжного хода хочу поднять, есть такая услуга у вас?

Автор: Macha 15.09.2016 - 13:43
Цитата (Chadov @ 15.09.2016 - 09:36)
Технику лыжного хода хочу поднять, есть такая услуга у вас?

Да, есть! С 15 октября начинаем зимний сезон.

Автор: Macha 16.09.2016 - 12:37
В клубе триатлона Южный продолжаются тренировки в группе PRO - подготовка к длинным дистанциям в триатлоне. Осталось одно свободное место!!!

В октябре планируется открыть 2 - й клуб триатлона в Перми!!! Наша ЦЕЛЬ - проводить клубные поединки, поэтому клубов в Перми должно быть 4-5.

Еще одна приятная новость, для всех членов клуба, акция "Приведи друга" . Скидка 30 % на оплату клубного взноса, теперь бессрочная!! Подробности узнавайте у тренеров.

В сентябре начала свою работу Детская секция по триатлону! Набор с 9 лет. Запись в секцию в группе детский триатлон https://vk.com/triathlondeti.

Теперь нас становится много и мы есть в https://www.strava.com/clubs/southperm и в https://www.instagram.com/ironperm/.

И самая главная новость : с 1 ноября стартует ПЕРВЫЙ ОНЛАЙН ЧЕМПИОНАТ ПО ТРИАТЛОНУ организуемый клубом триатлона "Ю
жный" Все желающие могут принять участия из любых городов России где есть интернет)) Главный приз горный велосипед!

Автор: Chadov 16.09.2016 - 12:53
Цитата (Macha @ 15.09.2016 - 13:43)
Цитата (Chadov @ 15.09.2016 - 09:36)
Технику лыжного хода хочу поднять, есть такая услуга у вас?

Да, есть! С 15 октября начинаем зимний сезон.

Снег завезете?

Автор: Macha 16.09.2016 - 13:01
Цитата (Chadov @ 16.09.2016 - 12:53)
Цитата (Macha @ 15.09.2016 - 13:43)
Цитата (Chadov @ 15.09.2016 - 09:36)
Технику лыжного хода хочу поднять, есть такая услуга у вас?

Да, есть! С 15 октября начинаем зимний сезон.

Снег завезете?

Ага! ОФП подтягивать и технику отрабатывать можно и без снега))

Автор: Chadov 16.09.2016 - 18:11
Цитата (Macha @ 16.09.2016 - 13:01)
без снега))

А если серьёзно, роллеры имеется ввиду?

Добавлено (@ [mergetime]1474031537[/mergetime])
С ОФП всё ясно, с техникой не очень

Добавлено (@ [mergetime]1474031926[/mergetime])
В страве на аватарке ваши атлеты? Если да, то я непременно вступлю в ваш клуб.

Автор: Света Пилот 16.09.2016 - 18:27
А можно профиль в страва? Я поиском не нашла

Автор: Chadov 16.09.2016 - 21:17
Новлайт лови: https://www.strava.com/clubs/200357

Автор: Света Пилот 16.09.2016 - 22:12
Вау, я даж в лидерах. И да - хочу на заставку laugh.gif

Добавлено (@ [mergetime]1474045954[/mergetime])
За прошлую неделю

Автор: Chadov 17.09.2016 - 16:04
Цитата (Newlight @ 16.09.2016 - 22:12)
хочу на заставку

Раздеться ж придётся

Автор: Света Пилот 17.09.2016 - 16:09
Пошутила ж

Добавлено (@ [mergetime]1474110681[/mergetime])
Отлично потренировались на Профсоюзке! Открытая тренировка Клуба была.
Большая и активная компания. Очень молодцы.
Мало вела (легко прошло очень) - много бега (тяжко ого-го). Но это и хорошо - для меня.

Автор: Morro 17.09.2016 - 18:47
Цитата (Chadov @ 17.09.2016 - 16:04)
Цитата (Newlight @ 16.09.2016 - 22:12)
хочу на заставку

Раздеться ж придётся

Тогда Всё пропало! panic.gif

Автор: Chadov 17.09.2016 - 18:53
Цитата (Newlight @ 17.09.2016 - 16:09)
много бега

2 км? это ж совсем-совсем мало

Автор: Света Пилот 17.09.2016 - 20:50
Это для меня много. После вело было. Надо просто тренироваться. И да - бегать в контактных МТВ-ботах не очень))))

Морра, не начинай.

Автор: Macha 12.10.2016 - 13:42
Ура, свершилось!
С первого ноября начинает свою работу 2-й клуб триатлона в Перми. Территориально клуб базируется в Индустриальном районе, тренировки будут проходить в бассейне Олимпия (ул.Мира 41), СК Сухарева (ш.Космонавтов 158а). Что нас ждет? Безлимитное плавание - 5 раз в неделю (с 7 до 15 часов), занятия в легкоатлетическом манеже и зале сайкла, тренировки на подготовленных трассах в парковых зонах города. Занятия проводят опытные тренера - КМС по триатлону, КМС по МТБ, КМС по лыжным гонкам, МСМК по легкой атлетике. В клубе будут сформированы 2 группы: базовая и Pro. В базовой группе преобладают дозированные нагрузки, направленные на постановку техники, регуляцию веса. Тренировки в группе Pro сосредоточены на подготовке к длинным дистанциям: марафону, Ironman. Для выбравших своей целью на год подготовку к Ironman по достижению цели ждет видео фильм. Приглашаем к сотрудничеству корпоративные команды. Набор уже начался! Количество мест ограничено, успевайте! запись в группу - https://vk.com/topic-119924103_348512

user posted image

user posted image

user posted image

Автор: Macha 9.11.2016 - 14:58
В клубе триатлона Южный начался Зимний чемпионат!

Личный зачет - 9 этапов должны выявить победителей и призеров. Кто еще не с нами - присоединяйтесь , первый этап прошел 29 октября в Верхней Курье.

1 этап Вело МТБ 5 км (29 октября) - 200 очков за первое место (180 второе и т.д.)
2 этап Лыжи 1,5 км и 1 км (27 ноября) - 200 очков за первое место (180 второе и т.д.)
3 этап Дуатлон Вело 3 км+лыжи 2 км (25 декабря) 200 очков за первое место (180 второе и т.д.)
4 этап Бег манеж 1 км (24 января) - 200 очков за первое место (180 второе и т.д.)
5 этап 5 и 3 км лыжи (29 января) - 200 очков за первое место (180 второе и т.д.)
6 этап Зимний триатлон 3-5-5 Березники (26 февраля) - 300 очков за первое место (280 второе и т.д.)
7 этап Зимний триатлон Сылва 3-5-5 (12 марта) - 300 очков за первое место (180 второе и т.д.)
8 этап Лыжный марафон 20 и 10 км (26 марта) - 200 очков за первое место (180 второе и т.д.)
9 этап 400 м плавание (10-14 апреля) - 200 очков за первое место (180 второе и т.д.)

Победители и призеры по итогу чемпионата награждаются медалями и ценными призами.😉😉😉😉



Добавлено (@ [mergetime]1478685833[/mergetime])
Командный зачет
Новый сезон!❄☀❄
Ноябрь выдался рекордным по количеству участников в нашем клубе! В новом зимнем сезоне было принято решение организовать Зимний кубок клуба триатлона Южный среди эстафетных команд.✨
Итак, 10 команд по 3 человека в каждой, были разделены в ходе сложной жеребьевки. По силам почти все команды получились равные. 👬👭🎎👫
Кто же победит в Первой Зимней схватке? 🔝 Лидеры рейтинга или неуступчивые новички? Выносливость или скорость? Спринтеры или стайеры? Холодный расчет или энергичное начало гонки?
Можете делать ставки! Смотрите на всей территории Перми - 8 этапов Зимнего кубка (6 лучших идут в зачет)!

Команды на старт🏁 :
1. ТРОТИЛ 💣
2. БЫСТРЕЕ! ВЫШЕ! СИЛЬНЕЕ! 🏂
3. БЫСТРИЦА 🎿
4. СВИНЦОВЫЙ ДИРИЖАБЛЬ 🚡
5. БЕШЕНЫЕ ПАНДЫ 🐼
6. ГАРНЫ ДИВЧИНЫ 👯
7. СТАРПЕРЦЫ 👶
8. Д.Д.Т. 🎼
9. C.C.C.Р. 👍
10. Dream Team (в/к) ⛳

Команда организаторов постарается сделать каждый этап интересным и незабываемым, с массой впечатлений! Первый этап 16 и 18 ноября в бассейне Кама. 🏊
Не пропустите! Окунитесь в атмосферу мульти-соревнований и насладитесь незабываемой природой Урала! Ждем болельщиков и новые команды! 🏆

Подробности на страничке клуба https://vk.com/triathlonperm

Автор: Света Пилот 9.11.2016 - 15:58
Цитата (Macha @ 9.11.2016 - 14:58)
8. Д.Д.Т. 🎼

Дорогие мои хорошие веломаняки!!! Болеем за DDT - Drive Dream Team - это я и ещё два спортсмена user posted image

Автор: Morro 9.11.2016 - 16:02
Угу af.gif

Автор: Macha 28.12.2016 - 10:29
Внимание!!!

☝ Приглашаем Всех желающих на Новогоднюю эстафету!!!

📆 31 декабря в 10:00
📫 на базе Братская, 171а

🎄 🎅 В эстафете участвуют все – взрослые и дети ! Состав команд сформируем на месте! 🎎 👫
На каждую команду: 1 пара лыж, велосипед, резина-эспандер 🎿 !

Дресс-код : новогодняя атрибутика (костюм зайчика, мишки, енота, просто мишура тоже подойдет 🐔 🐇 🐼 )!

С собой приносим вкусняшки! После эстафеты: пьем чай, обсуждаем планы, делимся идеями по стартам!!! 🎁 🎂 🎈 🎉 🎶

Автор: Света Пилот 28.12.2016 - 10:33
Маша, cozy.gif

Автор: k.i.v 28.12.2016 - 11:22
Цитата
8 этап Лыжный марафон 20 и 10 км

странный марафон... сори за оффтоп

Автор: egor666 28.12.2016 - 11:35
Цитата (k.i.v @ 28.12.2016 - 11:22)
Цитата
8 этап Лыжный марафон 20 и 10 км

странный марафон... сори за оффтоп

Ну если контрольные бегают 1км,то 20 точно марафон))

Автор: Света Пилот 28.12.2016 - 11:42
Товарищи спортсмены, прошу вас быть несколько более снисходительными rolleyes.gif

Автор: Morro 28.12.2016 - 12:03
Цитата (Macha @ 28.12.2016 - 10:29)
Дресс-код : новогодняя атрибутика (костюм зайчика, мишки, енота, просто мишура тоже подойдет 🐔 🐇 🐼 )!

С собой приносим вкусняшки! После эстафеты: пьем чай, обсуждаем планы, делимся идеями по стартам!!!

Оденусь во все коришневое и приду чисто пожрать, со своим конечно, а то вдруг подтравят окончательно laugh.gif

Автор: Macha 9.03.2017 - 08:59
__________🔥ГЛАВНОЕ СОБЫТИЕ ЭТОЙ ЗИМЫ!!!________________
ОТКРЫТЫЙ ЧЕМПИОНАТ ГОРОДА ПО ЗИМНЕМУ ТРИАТЛОНУ.
.
12 марта в Перми мкр.Южный (район Биомед) Состоится открытый чемпионат города Перми по зимнему триатлону🎿🏃🚵
Регистрация участников с 11 до 12.30 часов (лучше сделать это заранее
ЗАЯВКА👉https://goo.gl/forms/2onHaoooF7OqSUHt1
Старт участников :
13.00 - Дети.
13.50 - Взрослые
15.30 - Подведение итогов Награждение

Дистанции:
- 1,5 км/бег - 3 км/вело - 3 км/лыжи (детский этап)
- 3 км/бег - 5 км/вело - 5 км/лыжи (взрослые)

Главные спонсоры соревнований :
компания Move Up https://vk.com/imoveup и
сеть магазинов Старт http://rcf-start.com.

Подробности/вопросы можно задавать по ссылке: https://vk.com/wall-119924103_877

Автор: Macha 6.04.2017 - 11:30
Новый набор триатлетов!👇

С апреля стартует набор в новую группу, для подготовки к спринтерской дистанции по триатлону (750 м - плавание, 20 км - велогонка, 5 км - бег) за 4 месяца!
Мест как всегда не много - всего 10, поэтому успевайте
- набор здесь 👉 https://vk.com/topic-119924103_35560878

Что мы хотим предложить?
👉 С апреля запускаем канал на ютубе, где будем снимать серию роликов, со спортсменами новой группы о тренировках, о целях, о мотивации
👉 Количество тренировок от 3 до 6 в неделю (количество посещений бассейна будет у всех по-разному в зависимости от начального уровня подготовки
👉 В группе будет свой канал в "телеграмм" с советами по тренировкам , кучей полезного видео
👉 В ВК будет создана беседа для обсуждения текущих организационных вопросов, на часть вопросов будет помогать отвечать самый подготовленный спортсмен группы, который уже прошел суровую школу подготовки нашего клуба
👉 Возможность для каждого спортсмена, который не успевает на групповые тренировки, получить онлайн план тренировок и заниматься в удобное для него время
👉 Основная задача: подготовить новичков к спринтерской дистанции в триатлоне и показать красоту нашего спорта.
👉 Для участников группы будет проведено много интересных тестов, а, также, посещение спортивного диспансера с подробным анализом состояния здоровья
👉 Группа почти набрана, осталось 2 места, кто еще думает - успевайте!

Проведи лето интересно!

Автор: Derrick 6.04.2017 - 22:15
Цитата (Macha @ 6.04.2017 - 11:30)
за 4 месяца!

Что я гарантировано получу по истечении данного временного периода?

Автор: Macha 6.04.2017 - 22:31
Цитата (Derrick @ 6.04.2017 - 22:15)
Что я гарантировано получу по истечении данного временного периода?

Удовольствие)))

Автор: Macha 4.05.2017 - 10:09
🏃🏃 Друзья! Выходные в клубе триатлона "Южный"🔥

⛳ В субботу 6 мая комбинированная эстафета Дуатлон (аналог гонки патрулей) сбор на Братской 171 а (вело+бег) в 10.00
⛳ В воскресенье 7 мая длительная тренировка
дистанции:
⏩Вело 40 км + бег 5 км - "новички"
⏩Вело 70 км + бег 10 км - "1 группа + Pro"
⏩Вело 120-140 км + бег 15 км - "Pro Ultra"
сбор на Братской 171 а в 10.00

📝Кто хочет узнать, что такое триатлон - приходите в эти выходные в наш клуб, запись на тренировку в комментариях, обязательна!

Автор: Macha 31.05.2017 - 11:53
Этапы Пермской Лиги Триатлона, подробности в группе ВК.

1. Этап - 27 мая
Дуатлон г. Березники (старая роллерная трасса)
1 дивизион - 5 км - бег - 20 км - вело 2.5 км - бег
2 дивизион - 2 км - бег 8 км - вело- 1 км - бег


2. Этап - 15 июля
SwimRun (плавание+бег) г. Пермь (д. Скобелевка)
1 дивизион - 10 км (3 отрезка плавания по 300-400 м) -
2 дивизион - 5 км (2 отрезка плавания по 200 м)


3. Этап - 16 июля
плавание в открытой воде г.Пермь п.Сылва
1 дивизион 2000 м
2 дивизион 500 м


4 этап - 23 июля
триатлон г. Пермь (Демидково)
1 дивизион 750 м - плавание - 20км - вело - 5 км - бег
2 дивизион 300 м - плавание - 8км - вело - 2 км - бег


5 этап - 13 августа
кросс - триатлон г Пермь п.Сылва
1 дивизион 500 м -плавание 12 км - вело 3 км-бег
2 дивизион 250 м -плавание 6 км - вело 1,5 км-бег

6 этап - 10 сентября
велогонка с раздельным стартом на шоссе г.Березники
1 дивизион 15 км
2 дивизион 15 км

7 этап - октябрь
плавание в бассейне г. Березники (бассейн «Кристалл»)
1 дивизион 800 м
2 дивизион 400 м

8 этап январь
индор -триатлон (бассейн+фитнес центр) г.Пермь
1 дивизион 10 мин - плавание, 20 мин - велотренажер, 10 мин - бег по дорожке
2 дивизион 5 мин - плавание, 10 мин - велотренажер, 5 мин - бег по дорожке

9 этап февраль
лыжная гонка г. Пермь
1 дивизион 10 км
2 дивизион 5 км

10 этап март
зимний триатлон г.Березники
1 дивизион 3 км - бег, 5 км - вело, 5 км - лыжи
2 дивизион 2 км - бег, 4 км - вело, 3 км - лыжи

Автор: Macha 2.06.2017 - 16:46
🇷🇺🇷🇺🇷🇺Настало время установить свой рекорд! 🇷🇺🇷🇺🇷🇺
.
18 июня 2017 года Состоится Чемпионат города по Дуатлону. 🏃🚴🏃
.
🏁 Дистанции 2 км (бег) - 8 км (вело) - 1 км (бег)
🏁 5 км (бег) - 20 км (вело) - 2,5 км (бег)
.
Место проведения: 700 метров от кольцевой развязки на пересечении ул.Братской, Сылвенского тракта и дороги на Жебреи (поворачивать от развязки по Сылвенскому тракту
Предварительная регистрация: https://goo.gl/forms/GWnkHrYukyZAWxRD2 , 9.30 до 11.30 Братская 171 а - выдача номеров 18 июня

11.15 — 11.55 Открытие транзитной зоны 1-го забега
11.45 Построение участников, открытие соревнований
12.00 Старт 1-го забега
12.45 — 13.10 Открытие транзитной зоны 2-го забега
13.15 Старт 2-го забега
16.00 Подведение итогов, награждение .

Трасса : отличный асфальт с небольшим перепадом высот, очень подходит для установления личных рекордов.
P.S. лимит участников 70 человек. Успевайте подать заявку!

Положение в группе ВК.

Автор: Macha 15.06.2017 - 09:58
ОТКРЫТАЯ ДЛИТЕЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА ПО ТРИАТЛОНУ.
🏊🚴🏃 40 минут - плавание, 3 часа - вело, 1 час- бег
(предварительная запись обязательна - в группе вк)
📅 21 июня 7.20 - старт тренировки по триатлону
.
📌 7.00 Сбор в холле бассейна БМ. Плавание 7.20 - 8.00 .
📌 переодевание до 8.10 (велосипеды достаем из машин)
📌 кроссовки и питание на бег передаем в машину сопровождения в подписанных рюкзаках)(пакетах)
📌 вело-этап - ул.Старцева -Восточный обход-Полазна-Восточный обход- Сылвенский тракт - крематорий (машина сопровождения едет до восточного обхода - далее технический старт вело)
📌 Беговой этап - по территории недостроенного крематория(машин нет) круг 1,7 км
.
⛔ Обязательно наличие вело-шлема, расписка о здоровье, оплата взноса участия 100 р (для членов клуба) 150р (для всех остальных участников), оплата аренды бассейна 250 р. Питание: вода, изотоник, регидрон, энергетические батончики, бананы, апельсины.
.
🏆 Будет учреждено 2 специальных приза (мужчинам\женщинам) за преодоление максимальной дистанции в рамках временного лимита (транзитная зона 1 в зачет не идет).
ЛИМИТ 16 человек!!!!

Автор: Chadov 13.07.2017 - 00:05
Macha, планируются ли у вас соревнования в Июле?

Автор: Macha 14.07.2017 - 16:34
15 июля 2017 года - этап Свимран. Место проведение: поселок Гамово - Гамовский пруд)
📌 предварительная регистрация https://goo.gl/forms/ziNSC1hVlxZxjgZs2
(только для тех кто участвует только в этом старте! участникам Лиги регистрироваться по форме не надо!!!
📌 9.30 - 11.00 получение номеров, прием расписок об ответственности, справок, страховок - всем участникам!!!
📌 11.15 старт - 2-го дивизиона, дистанция 5 км (2 по 250 м - плавание)
📌 12.15 старт - 1-го дивизиона, дистанция 10 км (4 по 250 м - плавание)
📌 14.00 Награждение
📌 температура воды 17-19 градусов

16 июля 2017 года - этап плавание. Место проведение: поселок Гамово - Гамовский пруд).
📌 9.00 - 10.30 регистрация участников.
📌 11.00 старт - 2-го дивизиона, дистанция 500 м (2 по 250 м - плавание)
📌 11.30 старт - 1-го дивизиона, дистанция 1000 м (4 по 250 м - плавание)
📌 13.00 Награждение
📌 температура воды 18-19 градусов

23 июля - триатлон г. Пермь (Демидково)
1 дивизион 750 м - плавание - 20км - вело - 5 км - бег
2 дивизион 300 м - плавание - 8км - вело - 2 км - бег

29 июля - поселок Орел, Черное озеро
Первый кросс-триатлон в этом сезоне на котором обязательно надо побывать!
📌 9.00 - регистрация
📌 12.00 - Старт на дистанции :400 - 10 - 3
📌 15.00 - Награждение


19 июля - длительная тренировка в клубе триатлона Южный (открытая вода, велосипед, бег) - подробности на страничке ВК.

Автор: Macha 15.07.2017 - 19:25
Свимран в Гамово состоялся! Вода - теплая! Ждем завтра всех на плавание!

16 июля 2017 года. Место проведение: поселок Гамово - Гамовский пруд)
.
📌 9.00 - 10.30 регистрация участников.
📌 11.00 старт - 2-го дивизиона, дистанция 500 м (2 по 250 м - плавание)
📌 11.30 старт - 1-го дивизиона, дистанция 1000 м (4 по 250 м - плавание)
📌 13.00 Награждение
📌 температура воды 18-19 градусов

user posted image
user posted image
user posted image
user posted image

Автор: Света Пилот 16.07.2017 - 11:57
1_007.gif

Автор: Macha 17.07.2017 - 23:46
Главное событие триатлонного лета 2017 🏊‍♀️🚴‍♀️🏃
Чемпионат Пермского края по триатлону.
Собираются все сильнейшие триатлеты Пермского края.
.
📌 23 июля на территории санатория Демидково (поселок Полазна)
📌 9.00 - 10.45 регистрация участников
📌 9.00 - 10.45 открытие транзитной зоны для всех участников
📌 10.50 открытие соревнований
📌 11.15 Старт на дистанцию 750-20 -5
📌 11.30 Старт на дистанцию 300 -8 - 2
📌 14.30 Награждение участников
⛔ велосипед, шоссейный или мтб (горный)
⛔ наличие шлема и исправного велосипеда обязательно!
⛔ запрещены "лежаки" выступающие за руль велосипеда.
💥 Драфтинг разрешен.
Регистрация по ссылке : https://goo.gl/forms/tYQqaoTQ13qQC2ne2
лимит участников 120

user posted image

user posted image

Автор: Macha 22.07.2017 - 18:42
В Демидково - трассы беговую и вело замерили🌀, транзитную зону укатали🔧, воду проверили (теплая!!! 🎪 как в прошлом году в Скобелевке), с небесной канцелярией договорились🌞!

🏆 Ждем всех завтра на 4 этапе лиги - триатлоне в Демидково!!!

⏳9.00 - 10.45 регистрация участников
📌 9.00 - 10.45 открытие транзитной зоны для всех участников
📌 10.50 открытие соревнований
📌 11.15 Старт на дистанцию 750-20 -5
📌 11.30 Старт на дистанцию 300 -8 - 2
📌 14.30 Награждение участников

#permligatri #ЛигаТриатлона #триатлон

user posted image

Автор: Macha 15.08.2017 - 13:34
Немного похвастаюсь - спортсмены-любители из Перми участвовали в старте на классическую дистанцию триатлона (полный ironman – 226 км) и длинную дистанцию триатлона (половинка ironman – 113 км) в рамках фестиваля триатлона 5 августа в Зарайске (проводил Титан).
Каждая отдельная гонка серии ironman cостоит из трёх этапов, проводимых в следующем порядке без перерывов: заплыва в открытой воде на 3,86 км, заезда на велосипеде по шоссе на 180,25 км и марафонского забега на 42,195 км.
Триатлон Ironman считается одним из наиболее сложных однодневных соревнований в мире.

Результаты прохождения дистанции:
Сергей Новоселов (226 км) - 10:35:01,40
Кайсин Павел (226 км) - 11:13:42,20
Репницкий Сергей (226 км) - 11:33:56,10
Касимова Мария (226 км) - 14:33:21,90
Князев Дмитрий (113 км) - 04:59:01,70
Поздравляем!!! Молодцы!!!

Подробные протоколы если кому-то интересно здесь https://hellosport.ru/events/1854/results

Классная организация фестиваля триатлона, большое количество триатлетов – есть у кого поучиться и нахвататься лайфхаков, разнообразная трасса и мощная поддержка болельщиков (особенно нашего супер support-man Стаса) – все это способствовало успешному прохождению всех этапов соревнования. А главное, что мы теперь полностью уверены, что подобные длинные дистанции триатлона вполне себе преодолимы при соответствующей подготовке!

Каждый триатлонный старт – это маленький этап жизни, насыщенный интересными событиями, разнообразной подготовкой и новыми знакомствами! Всем рекомендуем не отсиживаться дома, а участвовать в подобных стартах!

user posted image

user posted image

user posted image

user posted image

Автор: Macha 5.10.2017 - 19:43
7 октября Открытое первенство клуба триатлона "Южный" по дуатлону!
.
📌 дистанция 2 км бег - 8 км велосипед - 1 км бег
📌 старт общий 7 октября в 10.00 (район лыжной базы КПД)
📌 регистрация участников 9.00 - 9.45 (Братская 171 а)
📌 велосипед - только МТБ

📌 категории : - Юноши (2000-2006 г.р.)
- Девушки (2000-2006 г.р.)
- Женщины (1999 г.р. и старше)
- Мужчины (1999 г.р. и старше)

Осмотр трассы 7 октября с 9.30 до 9.50

💰 стартовый взнос : - 2000 - 2006 г.р. - 100 р
- 1999 г.р. и старше -150 р

У нас будет все по простому, но грязь и бескомпромиссную борьбу гарантируем!

👇 лужи поливаем, чтоб грязь не высыхала
☀ теплую раздевалку предоставим
🏁 старт - там же где и зимой, а кого не было приезжайте на базу , регистрация с 9.00 - Братская 171 а

⛔ наличие вело-шлема обязательно!!!

Автор: Macha 31.10.2017 - 19:56
Ровно год! Мы искали лучшего тренера по велоспорту. И мы его нашли!!( а вернее ее)
.
🚴🚴🚴 Знакомьтесь: 🚴🚴🚴
🥇 Пятикратная чемпионка России в дисциплине даунхилл (2012 (дх и 4х), 2014, 2015, 2016, 2017)
🥇 Обладательница Кубка России (2012, 2013, 2015, 2016, 2017)
🥇 Четырехкратная победительница международной гонки FreeRate UCI 2 class (2013) и Freerate UCI 1 class (2014, 2015, 2016)
🥇 Четырехкратная победительница Кубка Урала (2009, 2011, 2012, 2013)
Многократная чемпионка Пермского края
🥇 Победительница и призер эндуро-гонок
🥇 Призер региональных шоссейных гонок.
В этом году, помимо пятого чемпионства, стоить отметить победу в Slovakian (DH 2 Class UCI) - и это все - Скумбина Анна 🏆🏆🏆
.
Так как Анна очень занятой человек, мы долго искали подходящий формат тренировок, для того чтобы она смогла поделиться опытом с нашими спортсменами. И Ураа!!! Анна участница нашего нового проекта http://мойличныйтренер.рф/
.
💡 А теперь о главном : 11 ноября состоится открытая Бесплатная тренировка, для всех желающих , запись на тренировку обязательна, анонс тренировки читайте завтра....
Будет очень интересно, обещаем)

#ironperm #триатлонклубюжный #триатлон
#триатлонпермь #айронменнезагорами #триатлонюжный #айронпермь #бег #велосипед

Автор: Света Пилот 31.10.2017 - 20:29
q_bp.gif Анечкаааа /тут тоже напишу/

Автор: Macha 31.10.2017 - 22:35
Хорошая возможность посмотреть что к чему для любителей-велосипедистов, продвинутым тоже будет интересно...

Автор: Macha 13.12.2017 - 22:37
⁉️Что делать если на лыжной трассе тебя обгоняют бабушки и дедушки? Хватит проклинать лыжи, отворачиваться и делать вид, что рассматриваешь елки!⛷

🔥Лучше приходи на мастер-класс "Техника коньковых лыжных ходов"! 🔥

▶️16 декабря в 10.30 на трассы за Биомедом🌀

Обучение идеальной техники лыжных ходов: от теории к практике.
Начнем с базовых упражнений. Разберем существующие варианты конькового лыжного хода, подробней остановимся на самых популярных.
Будет полезно всем!🎿🏂⛷

Ведет мастер-класс: призер Чемпионата Пермского края, участник международных соревнований по лыжным гонкам, тренер с 14 летним стажем - Князев Дмитрий.

🈶16 декабря 10.30 Братская 171а (раздевалка, душ), занятие пройдет на трассе за Биомедом.
Запись на мастер-класс по ссылке: http://мойличныйтренер.рф/

✅PS: Мы поставим базовые движения. Дальнейшее развитие, как и в любом деле, будет зависеть только от тебя!🎿

#ironperm #триатлонклубюжный #триатлон
#триатлонпермь #айронменнезагорами #триатлонюжный #айронпермь #бег #велосипед #зима #сылвенскиймарафон #лыжи #коньковыйход #какаязимабезлыж

Powered by Invision Power Board (http://www.invisionboard.com)
© Invision Power Services (http://www.invisionpower.com)