Убитые колени, крема и мази, лечение и профилактика, и т.д.

Владимир Хромин ну попросись к великаму могучему, может заведут для тебя раздел на главной странице, ну если есть конечно время желание и энтузиазм.
А то главная страница уныла и неинформативна в вапросах безопасности и здравохранения и вообще многих моментов. А то последние статьи от 08.01.2010 и половина со ссылкой на байк-репейр. Смешно изза жадности за хостинг. Ну вощем там как договоришся

Врач пятую точку отперфорирует шприцем и касторку пропишет за такие деньги, что прощё новый велик купить будет.
До приличных врачей (ЦИТО) не дотянутся, а остальные, в основном, живут на подкормке у аптек.

Тады понятно.

Это сообщение отредактировал Владимир Хромин - 25.06.2011 - 14:23

А если ограничиться FAQ в первых постах - то тоже будет информативно.
Но не все читают форум, и вообще не все любят на них обитать.

Втором важным моментом, как уже сказали, будет высокий педаляж. Крутить только лёгкие передачи. Ни в коем случае в горку не ехать в натяг, продавливая педаль. Лучше немного вхолостую работать. Ну и, что естественно, сразу от дома в начале поездки резко не разгоняться, дать минут 5-10 коленям привыкнуть - вкатиться.

Информация к размышлению:
В естественных условиях большинство людей ходит на прямых ногах.
Гуськом (вприсядку) далеко не походишь.

Большинство велосипедистов, устанавливающих низко седло, руководствуются
соображениями удобства - на перекрёстках у светофоров не надо слезать с седла
опираясь ногой о дорогу. Но одно дело прокатить пяток километров до работы и совсем другое

При этом не задумываются о последствиях:

Это сообщение отредактировал Владимир Хромин - 25.06.2011 - 14:43

потихоньку создаем, но как то вяло пока - времени нет и надо кого-нить одного, знающего писателя посадить

пить воду и при интенсивном педалировании держать каденс
каденс

Как вариант, предлагаю оформить в первом посту следующую рукопись:
http://campagnolo.narod.ru/teapot.htm
Оставить именно то, что касается коленей (т.е. первые несколько абзацев).
Написано довольно просто и угрожающе, зато даст больший эффект среди новичков, чем строго научный доклад.

Или взять отсюда, как вариант
http://forum.velomania.ru/showthread.php?t=31959
или
http://velosamara.ru/articles/bajjker_koleni_minus_artrit

p.s. первую ссылку можно даже практически всю оставить - и сделать отдельной темой - будет "FAQ перед первой поездкой", как предложил Нафик, а вторую или третью ссылку в эту тему запостить.

Это сообщение отредактировал nemo - 26.06.2011 - 20:45

Государство должно заставлять магазины продающие велосипеды прикладывать ТБ+обязательная консультация продавцов перед продажей, было бы всем полезно, а то нас и так мало, да еще сами себя калечим, в инете есть забавная фотка, как путин с медведевым катаются фото что уж тут говорить

Всем спасибо) Прошло колено
Миновазин+быструмгель+покой 2 дня сотворили чудеса. Седушку подняла, седня катаю

Это конечно повод для радости, но профилактику продолжай, и старайся не перегружать колено некоторое время, дабы дать время на восстановление.

Кто ж так делает? Всё сразу и в одном флаконе!
Теперь не ясно, что же из этого длинного списка помогло на самом деле.

+1 с больными коленями. Симптомы такие же как у Шаманки[b].
Катаю первый сезон, ноги уже в форме, проехал 1,7т км., седло правильно стоит, пью минералку, все как полагается, но ехали в Хохловку 29 июля, было прохладно, + моросящий дождь, переохладил колено. Стрелять начало на обратном пути, потом то болело то нет, редко. На след выходные тож покатушка, давили 30км/ч выше среднего, и там тоже она дала о себе знать, обратно 60км ехал чисто толкая правой ногой. Покой и тепло давал, бывает два дня не болит, а бывает пройду одну остановку, по работе, и болит, или просто при спуске по лесенке, а на веле не болит. Не знаю, пора или нет к врачу. Ну я тут уже все прочитал, страшно если честно стало все в принципе понятно, я так, для статистики.

Светлана, совсем прошла?


Добавлено (@ 22.08.2011 - 16:11)
по поводу профилактики все понятно, холодец + терафлекс, а холодец лучше с водкой наверное шучу

lees
Если не ошибаюсь, как ты тут появился - на ноги жалуешься. Нельзя себя насиловать. А ваще я тоже в Хохловку колено сорвала. Вернее, оно у меня рваное слегка уже давно вне лисапеда. Тоже было холодно (-2+2) прошлой осенью. Одета тепло была, но скорость пришлось держать чуть выше требуемой организмом по такой погоде (чтобы не отстать). Средняя до Хохловки получилась 20 где-то. Колено всю зиму болело самым разнообразным образом, правда, скорее связки, нежели внутри сустава. Думала, прощай велосипед. Ан нет. По теплу, да понемногу - колено прошло практически. Надо к себе прислушиваться. Я хоть и 17 лет на колесах, в начале сезона 1-ю неделю только на работу езжу, да по магазинам - 7-10 км в день. А тут некоторые сразу 33 - и удивляются.
Всем здоровья

Юлия, появился я тут в мае этого года, накатал 700км на форварде, и потом еще 1,7т. км на новом веле, только тогда появились боли. Как я тут появился сразу стал жаловаться? не понятно, да и я не жалуюсь, я вкатываю, я просто

У меня есть знакомый, который раньше занимался лёгкой атлетикой.
Так вот он, идучи с работы здесь у нас в сквере на Компросе,
рванул 50 м до остановки, чтобы успеть на трамвай, и... порвал мениск.

Ноги (мышечная память) знают как надо бежать, а вот суставы и связки
к таким нагрузкам уже не готовы.

жесть, печальная история

У меня колено больное, не помню как болезнь называется, но врач посоветовал чаще педали крутить, и действительно, когда покатаюсь, ничего не болит, а если не катался, то может во время ходьбы "заклинить" не могу дальше идти и ночью иногда ноет, что спать невозможно без обезболивающего

-eFFect- У меня обратный эфект. Ни катаюсь, ни чего не напоминает про колено, проеду километров 30 и два дня на обезбаливающих.

Sanches
мне кажется это зависит от стиля езды, если свободно крутить педали: без подъемов в гору и высоких передач, такого эффекта не должно быть