Powered by Invision Power Board

  Ответ в темуСоздание новой темыСоздание опроса

> Ударный объём сердца, выносливать и средняя скорость
Hands Clean
Дата 25.05.2015 - 15:41
Цитировать сообщение
Offline



Активный байкер

Профиль
Сообщений: 223

Рейтинг: 0


Изучая таблицы результатов в Страве можно обнаружить, что один спортсмен проезжает трассу на пульсе 156 (спортсмен А), а второй спортсмен при той же средней скорости — на пульсе 178 ударов (спортсмен Б). Оба спортсмена не раз проезжали трассу, оба спортсмена находятся в ТОП-5 таблицы.


Значит ли это то, что у спортсмена Б сердце хуже прокачано, чем у спортсмена А, а, следовательно, он менее вынослив?

Если да, тогда почему спортсмен А, у которого выносливость выше, не стремится проехать трассу еще быстрее и задействовать ВЕСЬ объём сердца (то, что не стремится, — я сделал этот вывод на основании того, что трассу он проходил множество раз, но лучший результат именно с небольшим пульсом)? user posted image Ведь проехав на максимуме возможностей, его средняя скорость была бы на пару км/ч быстрее.


Этот вопрос у меня появился недавно. Я поставил себе цель увеличить выносливость. Прочитал несколько статей на тему увеличения ударного объёма сердца и начал бегать на Динамо, а осенью и зимой еженедельно бегал на беговой дорожке. Я начал считать, что у кого средний пульс ниже, тот проедет трассу быстрее.

Но, видя такие результаты, о которых я написал выше, я начал сомневаться в казалось бы фундаментальной теории.

Конечно, можно было бы задать вопрос лично спортсмену А, но мне кажется, это не совсем корректно user posted image И интересно выслушать мнение большинства. Напишите, что вы думаете на этот счет.

Это сообщение отредактировал Hands Clean - 25.05.2015 - 15:48


--------------------
--Specialized user--
PMПисьмо на e-mail пользователюСайт пользователя
Top
egor666
Дата 25.05.2015 - 15:58
Цитировать сообщение
Offline



Продвинутый байкер

Профиль
Сообщений: 330

Рейтинг: 0


почитай Селуянова
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Hands Clean
Дата 25.05.2015 - 16:59
Цитировать сообщение
Offline



Активный байкер

Профиль
Сообщений: 223

Рейтинг: 0


Я читал его книжечку. Смысл в том, чтобы увеличить ударный объём сердца, необходимо проводить аэробные тренировки на 120-130 ударах, в следствии чего вырастет выносливость, и, как итог, применительно к велоспорту или бегу, вырастет скорость.

Однако изучая результаты, например, соревнований 10 мая, получается что у некоторых спортсменов пульс был не предельным, всего 165-175. Очень интересно почему — они же могли использовать весь объём сердца, тогда и скорость бы увеличилась. Или не увеличилась бы? Вот в чем вопрос.

Быть может у них пульс и не поднимается выше, как бы они не вкручивали, и для них это своего рода максимум и есть?

В общем, есть вопросы, на которые у меня нет ответа, хотелось бы спросить у вас

Мы с другом Профсоюзную проезжаем на одинаковой скорости (если выкладываемся). Он 155 ударов в минуту. Я 179 ударов

Это сообщение отредактировал Hands Clean - 25.05.2015 - 19:42


--------------------
--Specialized user--
PMПисьмо на e-mail пользователюСайт пользователя
Top
egor666
Дата 25.05.2015 - 17:42
Цитировать сообщение
Offline



Продвинутый байкер

Профиль
Сообщений: 330

Рейтинг: 0


Аэробные тренировки на низкой интенсивности не приводят к увелечению скорости,они закладывают общую базу,на которую по средствам других тренировок накладываются скорость и сила.
Изучать чужие чсс не очень информативно,так как это слишком индивидульный показатель,стоит учитывать не только уровень подготовки,но и возраст и много еще всяких нюансов.На максимальной чсс никто не ездит всю гонку,это нереально,терпеть нагрузку выше пано,не сильно закисляться-это надо уметь и быть к этому готовым.
На профсоюзке я например ехал на 170,функциально могу больше,но не на веле,ноги не готовы к такой нагрузке.Например лыжный марафон еду ~178,вело марафон ~140-160,быстрые гонки на веле ~170,на лыжах и бегом ~180-185 при максимальном 203
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
BIVen
Дата 26.05.2015 - 09:37
Цитировать сообщение
Offline



Велоэксперт

Профиль
Сообщений: 1808

Рейтинг: 0


Цитата (Hands Clean @ 25.05.2015 - 15:41)
один спортсмен проезжает трассу на пульсе 156 (спортсмен А), а второй спортсмен при той же средней скорости — на пульсе 178 ударов (спортсмен Б).

Не задумывались, что для "спортсмена А" 178 ударов может быть недостижимым значением и его функционал максимален при более низких оборотах?
PM
Top
curl
Дата 26.05.2015 - 13:41
Цитировать сообщение
Offline



Активный байкер

Профиль
Сообщений: 239

Рейтинг: 0


Цитата (Hands Clean @ 25.05.2015 - 16:59)
пульс был не предельным, всего 165-175. Очень интересно почему — они же могли использовать весь объём сердца

это говорит о том что,мышцы просят кислорода меньше чем может доставить сердце кровью!!!нужно растить мышцы(силу) user posted image
я тоже не был на максе давно,даже на лыжах где много мышц работает!
нюансов много,читай и смотри видео!
ударный объем сердца можно узнать у нас в спортдиспансере!

http://1belok.ru/o/ бесплатные консультации и новые ответы
http://vk.com/doc238707177_316259620 торрент с сборником трудов
http://vk.com/agogee


Добавлено (@ 26.05.2015 - 13:44)
Цитата (Hands Clean @ 25.05.2015 - 16:59)
Он 155 ударов в минуту. Я 179 ударов

посмотрите пульс в покое!

Это сообщение отредактировал curl - 26.05.2015 - 13:45
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Шахматист
Дата 26.05.2015 - 15:18
Цитировать сообщение
Offline



ВелоКудымкар

Профиль
Сообщений: 1438

Рейтинг: 1


Hands Clean

Думаю будет интересно smile.gif глянь

https://www.strava.com/activities/310500383


--------------------
отвага и слабоумие

Ягодичные мышцы — это то, что делает шахматы спортом. (с)

ВелоКудымкар
ВелоКудымкар
PMПисьмо на e-mail пользователюICQ
Top
Hands Clean
Дата 31.05.2015 - 10:43
Цитировать сообщение
Offline



Активный байкер

Профиль
Сообщений: 223

Рейтинг: 0


Спасибо за ответы и информацию. Эта тема мне очень интересна smile.gif

Добавлено (@ 31.05.2015 - 10:58)
Цитата (curl @ 26.05.2015 - 13:41)
Цитата (Hands Clean @ 25.05.2015 - 16:59)
Он 155 ударов в минуту. Я 179 ударов

посмотрите пульс в покое!


Тут вопрос - в какой момент?

Замерял прямо перед сном в кровати - получался 47-49.
Замерял на рабочем месте часов в 11:00 сидя на стуле - получался 52-55.


--------------------
--Specialized user--
PMПисьмо на e-mail пользователюСайт пользователя
Top
curl
Дата 1.06.2015 - 18:25
Цитировать сообщение
Offline



Активный байкер

Профиль
Сообщений: 239

Рейтинг: 0


иди в качалку user posted image
статодинамика описана на видео!

Добавлено (@ 01.06.2015 - 18:26)
пульс вроде нормальный!к примеру у элиты чсс примерно 30уд/мин,а у обычного человека 70 в покое!

Это сообщение отредактировал curl - 1.06.2015 - 21:04
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Алексей
Дата 1.06.2015 - 18:34
Цитировать сообщение
Offline



велоклуб "Мост"

Профиль
Сообщений: 7463

Рейтинг: 2


Цитата (curl @ 1.06.2015 - 18:25)
30уд/мин в покое!

q_ai.gif


--------------------
https://youtu.be/Ty2FVORVTQM
"Я - пущенная стрела, И нет зла в моём сердце, но."
"Мы не должны разобщаться! Бобры именно этого и ждут от нас!"
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
mick9
Дата 1.06.2015 - 19:51
Цитировать сообщение
Offline



Велоэксперт

Профиль
Сообщений: 2369

Рейтинг: 1


Цитата (curl @ 26.05.2015 - 13:41)
спортдиспансере

Можно об этом поподробнее


--------------------
user posted image
Официальный спортсмен магазина http://www.velta-sport.ru/ user posted image
user posted image
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
curl
Дата 1.06.2015 - 21:01
Цитировать сообщение
Offline



Активный байкер

Профиль
Сообщений: 239

Рейтинг: 0


Цитата (mick9 @ 1.06.2015 - 19:51)
Можно об этом поподробнее

экг+нагрузка-450р
узи сердца-500р
вэм(велоэгометрия)-900р
врс(Вариабельность ритма сердца)-400р
консультация-400р
если по направлению от спорт школы тогда вроде бесплатно!
89194524659 не помню как тетку зовут!
газеты звезда 2

Добавлено (@ 01.06.2015 - 21:07)
Цитата (Hands Clean @ 31.05.2015 - 10:43)
сидя на стуле

сидя на стуле подключаются мышцы для удержания туловища,они то и поднимают эту разницу!стоя еще больше будет!оптимально лежа утром!
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
mick9
Дата 1.06.2015 - 21:54
Цитировать сообщение
Offline



Велоэксперт

Профиль
Сообщений: 2369

Рейтинг: 1


curl
спасибо


--------------------
user posted image
Официальный спортсмен магазина http://www.velta-sport.ru/ user posted image
user posted image
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
0 Пользователей:

Опции темы Ответ в темуСоздание новой темыСоздание опроса

 



  Экстремальный портал VVV.RU     В Контакте