Velo.Perm.ru — быть в движении! · Правила форума | Главная Помощь Поиск Участники Календарь RSS |
Здравствуйте Гость ( Вход | Регистрация ) | Выслать повторно письмо для активации |
Страницы: (2) [1] 2 ( Перейти к первому непрочитанному сообщению ) |
Света Пилот |
Дата 10.01.2018 - 18:51
|
||||
Offline #велоЦаревна Профиль Сообщений: 1582 Рейтинг: -1 |
Зашла речь о том, о чём я могу говорить часами))) Как улучшить деятельность своего организма полезными методами. В теме коснёмся витаминов и прочих условно безопасных веществ, принимаемых вовнутрь) Мне есть что сказать - ну и важно ваше мнение.
Добавлено (@ 10.01.2018 - 19:39) Я ем гиалуроновую кислоту для улучшения работы суставов
Но впринципе она в достаточном количестве вырабатывается и сама, если пить нужное количество чистой воды в день. Это 30мл на 1 кг веса (летом больше и при активных физнагрузках больше) -------------------- |
||||
DuFF |
Дата 11.01.2018 - 08:16
|
Offline Опытный байкер Профиль Сообщений: 467 Рейтинг: 0 |
В 2015 году готовился к классическому триатлону и много читал инфы на трилайфе. Дак вот опытные спортсмены говорят, что простым смертным, которые не шпарят на жестких соревнованиях регулярно, достаточно просто правильно питаться и все полезные витамины и прочие полезные штучки будут в достатке.
|
Lich |
Дата 11.01.2018 - 10:37
|
||
Offline Мегабайкер Профиль Сообщений: 769 Рейтинг: 0 |
Я тоже когда-то интересовался и к тому же выводу пришел. Креатин и BCAA пил еще когда в качалку ходил. Счас только комплексные витамины пью, ну и растворимый витамин C зимой. И еще, если не забываю, перед физическими нагрузками, типа длительных заездов на велосипеде и лыж, L-карнитин употребляю. Хотя он давно просрочен и не факт что действует, но надо же его куда то девать -------------------- |
||
nomaniki |
Дата 11.01.2018 - 13:25
|
||
Offline Мегабайкер Профиль Сообщений: 553 Рейтинг: 0 |
не хотел влазить в эту тему, но заявление "правильно питайся - все будет норм" тоже самое что сказать: иди туда не знаю куда и придешь куда тебе нужно, земля ведь круглая -------------------- |
||
DuFF |
Дата 11.01.2018 - 14:10
|
||||
Offline Опытный байкер Профиль Сообщений: 467 Рейтинг: 0 |
Надо было трактат написать? Об этом уже без меня все написано, все в открытом доступе. Автор же не хочет нам рассказать с чего она решила, что ей нужно улучшать деятельность своего организма и что-то вообще принимать и самое главное зачем? https://www.trilife.ru/forum/forum7/topic1329/ Я здесь черпал инфу в свое время. Все по теме. Это сообщение отредактировал DuFF - 11.01.2018 - 14:30 |
||||
Света Пилот |
Дата 11.01.2018 - 14:35
|
Offline #велоЦаревна Профиль Сообщений: 1582 Рейтинг: -1 |
Угу, вам с вашим стажем женатости (и некоторым не-скажу-кому и второй раз))) везде мозгоедство мерещится. Профдеформация.
Добавлено (@ 11.01.2018 - 14:54) Автор была бы благодарна от вас информации навроде статьи от Лича в верхнем сообщении С ВСАА завершила, после того как заметила реакцию жировой ткани на него))) Ну и пошла советоваться со спецом-диетологом. Она ответила - ВСАА качкам в период высоких нагрузок или спортсменам в тот же период. Тебе - не надо, ты настолько не вкалываешь -------------------- |
DuFF |
Дата 11.01.2018 - 14:58
|
||
Offline Опытный байкер Профиль Сообщений: 467 Рейтинг: 0 |
Дак вот и зачем тогда это все? |
||
Света Пилот |
Дата 11.01.2018 - 15:00
|
||||||||
Offline #велоЦаревна Профиль Сообщений: 1582 Рейтинг: -1 |
Подробнее про mTOR и симпатикотонию: http://www.beloveshkin.com/2016/08/mtor-2.html Жирным выделено про то, почему важно употреблять белок отдельно от углеводов. Либо минимально его употреблять с ними. Это уже просто про еду. Без добавок разных ВСАА и ведь в обычной еде достаточно Добавлено (@ 11.01.2018 - 15:03)
Поговорить о правильных витаминах, их правильных дозах. И особенно о правильном питании например. Про обычную еду. Узнать от вас) Добавлено (@ 11.01.2018 - 15:05)
У автора за последние 5 лет весьма улучшилось общее состояние организма. Хочется закрепить результат и продолжать в том же духе Веду поиск людей, озадаченных тем же. -------------------- |
||||||||
Morro |
Дата 11.01.2018 - 15:05
|
Offline USSR Профиль Сообщений: 4697 Рейтинг: 0 |
А самое главное, о ччем не сказано ни единого раща, так о том, что прежде чем что-либо назначать, и, уж тем более жрать горстями, нужно, как минимум, алализы сдать и провести некоторые исследования, полученные результаты должен обработать специалист, на основании полученных данных выдать медицинские рекомендации. Лишь после этого разрабатывается система питания и тренировочные нагрузки.
Это сообщение отредактировал Dantist - 14.01.2018 - 21:59 -------------------- Что в молодости спорт, в старости – дрова, керосин и нитки. Вся жизнь в спорте! ©
Для тех, кто свалился с Луны |
Lich |
Дата 11.01.2018 - 15:05
|
||
Offline Мегабайкер Профиль Сообщений: 769 Рейтинг: 0 |
Проблема не в том, что сложно найти информацию. Даже наоборот, проблема в том, что слишком много информации и сложно ее всю осилить и отфильтровать. Если не углубляться в Селуянова(у которого вроде всё правильно, но уж слишком много), я бы посоветовал Фалеева с этой книгой http://www.faleev.com/about_muscles/kniga3.html Ну и наверное Цацулина, хотя у него много неоднозначного и критики и вообще он барыга https://www.youtube.com/user/CaveMansTech/featured -------------------- |
||
Света Пилот |
Дата 11.01.2018 - 15:15
|
||
Offline #велоЦаревна Профиль Сообщений: 1582 Рейтинг: -1 |
Именно. Поэтому и важно мнение других -------------------- |
||
Lich |
Дата 11.01.2018 - 15:23
|
||||
Offline Мегабайкер Профиль Сообщений: 769 Рейтинг: 0 |
А тут другая проблема! Все люди разные, то что подходит одному - не подходит другому. Поэтому бесполезно верить различным статьям про чудодейственные средства, приходится на себе всё проверять. -------------------- |
||||
Morro |
Дата 11.01.2018 - 15:28
|
||||||
Offline USSR Профиль Сообщений: 4697 Рейтинг: 0 |
Нахер оно тебе нужно? Ты ж один фиг сделаешь все по-своему! Добавлено (@ 11.01.2018 - 15:29)
Спирт метиловый тоже на себе проверять будешь? А вдруг, он на тебя действует иначе, чем на остальных? -------------------- Что в молодости спорт, в старости – дрова, керосин и нитки. Вся жизнь в спорте! ©
Для тех, кто свалился с Луны |
||||||
Gizmo |
Дата 11.01.2018 - 16:09
|
||
Offline Велоэксперт Профиль Сообщений: 8005 Рейтинг: 9 |
может быть её много потому что природа исключила возможность существования 2-х идентичных личностей на этой бренной земле и реакция каждого организма при индивидуальной и специфической нагрузке она весьма скажем прямо уникальна. Именно поэтому информации много и никто не даст одного универсального совета. Врачей тут на форуме не так много, зато выписывать прерараты по фотографии тут может каждый. Я например не ем витамины, вот -------------------- Fun on one
"От всех вас разумом и не пахнет" © ВоВа Правила раздела Объявления | Размещение изображений | F.a.q. Флуд на горшках | Леус блеус федорус | Братство флудогоршка |
||
adc-san |
Дата 11.01.2018 - 20:20
|
||||
Offline Велоэксперт Профиль Сообщений: 1290 Рейтинг: 0 |
Там на
Присоединяюсь к не едящим витаминки |
||||
nomaniki |
Дата 11.01.2018 - 22:27
|
||
Offline Мегабайкер Профиль Сообщений: 553 Рейтинг: 0 |
Когда сдадите анализы на витамин д3 и витамины группы в - тогда и поговорим. Пока разговор непредметный. Кто хочет - ест, кто не хочет - не ест Добавлено (@ 11.01.2018 - 22:43) И большей ахинеи не слышал как набор жира от бца. Жир набирается от того что жрать больше стала, а жрать больше стала потому что метаболизм разогнала. А метаболизм разогнала потому что с бца тренировки стали интенсивнее. Другие бы на твоём месте радовались что могут больше выкладываться на трене а ты обвиняешь бца в своём обжорстве. И пошла к диетологу советоваться по поводу спортивных добавок - ты хоть напиши есть у этого диетолога хоть медицинское образование и какая категория и по какому направлению? Добавлено (@ 11.01.2018 - 22:52)
Хосподи ты даже не понимаешь как их принимать правильно и зачем , нафига ты вообще читаешь эти статьи если ты не понимаешь того что там написано чёрным по белому? Найди спортивного врача который тебе разложит по полочкам эту кашу в твоей башке -------------------- |
||
Света Пилот |
Дата 12.01.2018 - 10:06
|
||||||
Offline #велоЦаревна Профиль Сообщений: 1582 Рейтинг: -1 |
Я аналогично интересовалась у спеца. Говорю как крупная молекула "доходит"? Коллаген? "Полимер" гиалуронки? Она же очень большая, физически невозможно. Ответ:
Добавлено (@ 12.01.2018 - 10:09) Номаники, если у Морры и ПВК есть уважительные причины писать тут свой бред, то тебе такой статус ещё долго зарабатывать - поэтому просто утухни. Спасибо. Добавлено (@ 12.01.2018 - 10:10)
Ага) Пошла я такая искать кребешки куриные))) Вместо того, чтоб просто курьер привёз мне заказ с того же Айхерб. Или к Вадиму-панде смотаться рядом. -------------------- |
||||||
Lich |
Дата 12.01.2018 - 11:44
|
||||
Offline Мегабайкер Профиль Сообщений: 769 Рейтинг: 0 |
Не знаю что там за спец, но видно же что гилауроновая кислота состоит всего лишь из водорода, кислорода и азота. Что там за волшебные "активные компоненты" которые оказываюся в крови? -------------------- |
||||
Света Пилот |
Дата 12.01.2018 - 11:46
|
||
Offline #велоЦаревна Профиль Сообщений: 1582 Рейтинг: -1 |
Из статьи с первого сообщения темы)))
Добавлено (@ 12.01.2018 - 11:47) И потом этот же диетолог сказала - пей больше воды (свою норму) и будет тебе свой коллаген и своя выработка гиалуроновой Добавлено (@ 12.01.2018 - 11:48) При условии питания не одними макаронами Добавлено (@ 12.01.2018 - 11:50) Но опять же при тренировках по часу каждый день я запереживала про кальций/магний и стала их пить с едой. Всё курсами. Будут периоды без ничего на своём. -------------------- |
||
Lich |
Дата 12.01.2018 - 13:30
|
||
Offline Мегабайкер Профиль Сообщений: 769 Рейтинг: 0 |
Для магния вон можно Аспаркам употреблять. Дешево и сердито. Кальция в целом и из еды достаточно получается, особенно если кисломолочные продукты употребляешь. Про коллаген и прочее для суставов вот пара видео https://www.youtube.com/watch?v=a4EvhpDatAo https://www.youtube.com/watch?v=j3BaIUE45X4 -------------------- |
||
Страницы: (2) [1] 2 |