Витамины и прочие полезные вещества, поговорим о "допинге" =)

[Света Пилот]

я вот ради интереса когда появятся деньги хочу исследование провести, ибо ходят слухи, что витамины отечественных производителей усваиваются очень незначительно (проходят насквозь)

молочку и кисломолочку не уважаю
сейчас "насильно" принимаю нарине, специально, кстати, ибо кишечник это фабрика синтеза всех этих биодобавок, только собственная)))

[pAnda]

глутамин, креатин, бета-аланин, аргинин/цитрулин-малат - эти штуки запишу в мастхэвные для любых циклических видов спорта.

глутамин/креатин/цитрулин - восстановление во время насыщенных тренировочных циклов.
бета-аланин/цитрулин/аргинин - для повышения выносливости и разгона реакций во время трени.

для сердечной мышцы полезно л-орнитин, но это так.. если кошелек жмёт.

Это сообщение отредактировал pAnda - 13.01.2018 - 23:49