Powered by Invision Power Board

Правила форума Правила раздела Безопасность и здоровье
  Ответ в темуСоздание новой темыСоздание опроса

> перелом кисти, реабилитация, перелом кисти, реабилитация
Sandyman
Дата 29.10.2011 - 22:18
Цитировать сообщение
Offline



одинокий ездок

Профиль
Сообщений: 1069

Рейтинг: 0


Сломал 5ю косточку в кисти. Гипс сняли , а 2 пальца практически не гнутся. Стакан держать не могу, не то что руль. Покататься хочется. Подскажите методику восстановления подвижности, если кто имел опыт.

Заранее всем спасибо!

Это сообщение отредактировал Sandyman - 30.10.2011 - 08:53


--------------------
Летом 2018года:
Max speed=55.91, km/h Total km=1807
подобрал: отвертка-2 нож-1 пассатижи-0 ключи гаечные-1
Не катаюсь быстро, ночью, в дождь, зимой, в крутую гору и с горы
PMПисьмо на e-mail пользователюСайт пользователяICQAOL
Top
Алексей
Дата 29.10.2011 - 22:24
Цитировать сообщение
Offline



велоклуб "Мост"

Профиль
Сообщений: 7463

Рейтинг: 2


Цитата (Sandyman @ 29.10.2011 - 23:18)
Сломал 5ю косточку в кисти.

У Дерика такой перелом был. но у него как то без последствий вроде. А методика, нагружай просто. Эспандер, гантелька.


--------------------
https://youtu.be/Ty2FVORVTQM
"Я - пущенная стрела, И нет зла в моём сердце, но."
"Мы не должны разобщаться! Бобры именно этого и ждут от нас!"
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Gizmo
Дата 29.10.2011 - 22:51
Цитировать сообщение
Offline



Велоэксперт

Профиль
Сообщений: 7984

Рейтинг: 9


Цитата (Алексей @ 29.10.2011 - 23:24)
нагружай просто

постепенно...
Это называется ЛФК. Без фанатизма и восстановишься достаточно быстро, главное не переусердствуй ad_old.gif
Ну и Будь Здоров!


--------------------
PMICQAOL
Top
piano
Дата 29.10.2011 - 23:37
Цитировать сообщение
Offline



Опытный байкер

Профиль
Сообщений: 428

Рейтинг: 1


Sandyman
Попробуй сходить в физкультурный диспансер - там были вполне вменяемые и опытные спецы. Только попасть проблематично. Они посоветуют нужные упражнения и отсоветуют ненужные user posted image
А так - массаж, физиопроцедуры, восстанавливающие кровоснабжение, и грамотные нагрузки.
Удачи! Выздоравливай!

Это сообщение отредактировал piano - 30.10.2011 - 22:06


--------------------
2010 = 1500+
2011 = 2011+))
PMПисьмо на e-mail пользователюСайт пользователя
Top
Harms
Дата 8.12.2011 - 00:43
Цитировать сообщение
Offline



Новичок

Профиль
Сообщений: 2

Рейтинг: 0


массажируй,крути в разные стороны,эспандер..
я машину со сломанной кистью водила..


--------------------
когда-нибудь я умру от расширения фантазии.
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
0 Пользователей читают эту тему (0 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
0 Пользователей:

Опции темы Ответ в темуСоздание новой темыСоздание опроса

 



  Экстремальный портал VVV.RU     В Контакте