Velo.Perm.ru — быть в движении! · Правила форума | Главная Помощь Поиск Участники Календарь RSS |
Здравствуйте Гость ( Вход | Регистрация ) | Выслать повторно письмо для активации |
BlackBird |
Дата 9.08.2012 - 16:08
|
Offline Веломан Профиль Сообщений: 95 Рейтинг: 1 |
Друзья. Нужна помощь. Сломала ключицу правой руки. Перелом со смещением. Сейчас хожу с реклинатором (похожа на распятого орла), пью кальций, использую магнитотерапию. Что дальше? Какие есть упражнения? Как скоро я снова окажусь в седле вела? Оч.жду ваших советов. спасибо.
-------------------- Я - веломаньячка! )) 5000 км пробега
|
Alex |
Дата 9.08.2012 - 16:34
|
Offline Мегабайкер Профиль Сообщений: 591 Рейтинг: 4 |
Магнитотерапмя - хороши. Можно попить еще мумие, поливитамины+минералы. Холодец, наваристый бульон. Как только срастется кость - лечебная физкультура, с палочкой, комплекс упражнений спроси у медиков. Ежедневно, можно пару раз в день. Рука после перелома должна приобрести ту же подвижность, что и здоровая, а в упражнениях с палочкой здоровая рука помогает больной. Бассейн тоже хорошо. Я в 2009 после удара Туарегом в начале июля (в т.ч. был компрессионный перелом ключицы и остеосинтез) в сентябре (примерно в середине) начал понемногу катать на веле.
Это сообщение отредактировал Alex - 9.08.2012 - 16:34 -------------------- Люби вело свое - ибо не ты на нем едешь, но оно везет тебя.
|
Magic |
Дата 9.08.2012 - 18:26
|
||
Offline внештатный командир Земли Профиль Сообщений: 3642 Рейтинг: 4 |
Если специфических проблем с костями нет, то в таком возрасте все отлично срастется.
Дальше - ниссать! Будет больно, но это временно. Связки атрофируются, надо разрабатывать именно их. Упражнения в физ.кабинете подскажут. Терпения и моральных сил! -------------------- Чиксы до сих пор хотят секса с экс-басистом Sex Pistols..
Властью, данной мне администрацией форума, объявляю эту тему ФЛУДОМ! |
||
BlackBird |
Дата 9.08.2012 - 23:04
|
Offline Веломан Профиль Сообщений: 95 Рейтинг: 1 |
спасибааа
-------------------- Я - веломаньячка! )) 5000 км пробега
|
BIVen |
Дата 10.08.2012 - 00:04
|
Offline Велоэксперт Профиль Сообщений: 1808 Рейтинг: 0 |
У меня был вывих:
http://velo.perm.ru/forum/index.php?showtopic=4232&hl= |
piano |
Дата 10.08.2012 - 00:06
|
Offline Опытный байкер Профиль Сообщений: 428 Рейтинг: 1 |
Оптимизма и хорошего питания! Молочные продукты - кальций. Рыба прям с костями вываривается - не подавись только. Про холодец сказали. Препараты кальция - врач посоветует и скажет, как пить - здесь еще время суток важно.
Удачи и здоровья! -------------------- 2010 = 1500+
2011 = 2011+)) |
arabra |
Дата 11.06.2015 - 00:22
|
Offline Мегабайкер Профиль Сообщений: 620 Рейтинг: -3 |
Творог на ночь и халву.
Добавлено (@ 11.06.2015 - 0:34) Морепродукты тоже хороши Ходить и двигаться вообще в жизни надо очень много,тогда не будет переломов. Это сообщение отредактировал arabra - 11.06.2015 - 00:54 |
pluzh59 |
Дата 11.06.2015 - 09:19
|
Offline Велолюбитель Профиль Сообщений: 40 Рейтинг: 0 |
В 2012 году падение через руль,итог вывих ключицы, разрыв акромиальных связок,год ходил с платиной,потом сняли,после этого третий год езжу на веле-все отлично ничего не болит,начинать только надо без особого усердия.Удачи и скорейшего выздоровления.
|
Mehanik |
Дата 28.11.2015 - 21:33
|
Offline Велолюбитель Профиль Сообщений: 34 Рейтинг: -1 |
ключица-это самая слабая кость в человеческом организме. При переломе нужна принудительная выправка в виде двух колец на плечах ,стянутых между собой за спиной. Спать при этом, приходиться сидя, или полулёжа. Реабилитация занимает две недели. Испытывал на себе- не понравилось...
|