| Версия для печати темы
Нажмите сюда для просмотра этой темы в оригинальном формате |
| Velo.Perm.ru > Безопасность и здоровье > перелом ключицы |
| Автор: BlackBird 9.08.2012 - 16:08 |
| Друзья. Нужна помощь. Сломала ключицу правой руки. Перелом со смещением. Сейчас хожу с реклинатором (похожа на распятого орла), пью кальций, использую магнитотерапию. Что дальше? Какие есть упражнения? Как скоро я снова окажусь в седле вела? Оч.жду ваших советов. спасибо. |
| Автор: Alex 9.08.2012 - 16:34 |
| Магнитотерапмя - хороши. Можно попить еще мумие, поливитамины+минералы. Холодец, наваристый бульон. Как только срастется кость - лечебная физкультура, с палочкой, комплекс упражнений спроси у медиков. Ежедневно, можно пару раз в день. Рука после перелома должна приобрести ту же подвижность, что и здоровая, а в упражнениях с палочкой здоровая рука помогает больной. Бассейн тоже хорошо. Я в 2009 после удара Туарегом в начале июля (в т.ч. был компрессионный перелом ключицы и остеосинтез) в сентябре (примерно в середине) начал понемногу катать на веле. |
| Автор: Magic 9.08.2012 - 18:26 | ||
Если специфических проблем с костями нет, то в таком возрасте все отлично срастется.
Дальше - ниссать! Будет больно, но это временно. Связки атрофируются, надо разрабатывать именно их. Упражнения в физ.кабинете подскажут. Терпения и моральных сил! |
| Автор: BlackBird 9.08.2012 - 23:04 |
| спасибааа |
| Автор: BIVen 10.08.2012 - 00:04 |
| У меня был вывих: http://velo.perm.ru/forum/index.php?showtopic=4232&hl= |
| Автор: piano 10.08.2012 - 00:06 |
| Оптимизма и хорошего питания! Молочные продукты - кальций. Рыба прям с костями вываривается - не подавись только. Про холодец сказали. Препараты кальция - врач посоветует и скажет, как пить - здесь еще время суток важно. Удачи и здоровья!  |
| Автор: arabra 11.06.2015 - 00:22 |
| Творог на ночь и халву. Добавлено (@ [mergetime]1433964856[/mergetime]) Морепродукты тоже хороши Ходить и двигаться вообще в жизни надо очень много,тогда не будет переломов. |
| Автор: pluzh59 11.06.2015 - 09:19 |
| В 2012 году падение через руль,итог вывих ключицы, разрыв акромиальных связок,год ходил с платиной,потом сняли,после этого третий год езжу на веле-все отлично ничего не болит,начинать только надо без особого усердия.Удачи и скорейшего выздоровления. |
| Автор: Mehanik 28.11.2015 - 21:33 |
| ключица-это самая слабая кость в человеческом организме. При переломе нужна принудительная выправка в виде двух колец на плечах ,стянутых между собой за спиной. Спать при этом, приходиться сидя, или полулёжа. Реабилитация занимает две недели. Испытывал на себе- не понравилось... |