Powered by Invision Power Board

Правила форума Правила раздела Безопасность и здоровье
Страницы: (2) 1 [2]  ( Перейти к первому непрочитанному сообщению ) Ответ в темуСоздание новой темыСоздание опроса

> Боль в руке, Кто виноват - рука или вынос?
Gizmo
Дата 14.05.2010 - 17:48
Цитировать сообщение
Online



Велоэксперт

Профиль
Сообщений: 7987

Рейтинг: 9


Я бы попробовал опустить тормозные ручки так, чтобы они были как бы продолжением руки идущей к рулю. Таким образом запястие меньше стало болеть. В магазинах тормозные ручки ставят зачастую параллельно земле почти, у меня они градусов на 45 к земле повернкто. ничего теперь не болит.
Седло двигается назад и вперед на прутьях расположенных под седлом и идуших параллельно седлу и параллельно друг другу. Также может влиять и наклон седла, ибо если оно наклонено излишне вперед, то начинаешь сползать с седла, отсюда нагрузка на руки увеличивается. И наклон и "вперед/назад" седла регулируются парой винтов (или одним) на конце подсидельной трубы (где-то под седлом в зависимости от конструкции подседельного штыря).


--------------------
PMICQAOL
Top
Меффка
Дата 15.05.2010 - 16:56
Цитировать сообщение
Offline



Веломан

Профиль
Сообщений: 60

Рейтинг: 0


чтобы не создавать отдельную аналогичную тему, хочу спросить тут: у меня такая же проблема с правой рукой, отличается только тем что после долгого катания (тоже от 25-30 км) начинает болеть не запястье, а мышца на правом плече, т.е. как бы сильно перенапрягается, это ужасно дискомфортно ....дак вот, решение этой проблемы схоже с вышеназванными или это что-то другое ?


--------------------
Не обращай на меня внимания
Я сумасшедший
С рельсов сошедший ..поезд
То есть..
Я люблю звездопады
(с) ПТВП
PMПисьмо на e-mail пользователюICQ
Top
SLY
Дата 17.05.2010 - 03:15
Цитировать сообщение
Offline



Продвинутый байкер

Профиль
Сообщений: 378

Рейтинг: 0


советую тем, у кого болят запястья, одевать широкие напульсники, такие как у теннисистов.
Цитата (Меффка @ 15.05.2010 - 17:57)
начинает болеть не запястье, а мышца на правом плече, т.е. как бы сильно перенапрягается
чаще всего всякие "неправильные" боли возникают из-за неправильной посадки/хватки/установки компонентов

Это сообщение отредактировал SLY - 17.05.2010 - 10:17
PMПисьмо на e-mail пользователюСайт пользователяICQAOL
Top
Gizmo
Дата 17.05.2010 - 07:46
Цитировать сообщение
Online



Велоэксперт

Профиль
Сообщений: 7987

Рейтинг: 9


Цитата (SLY @ 17.05.2010 - 04:16)
советую тем, у кого болят запястья, одевать широкие напульсники, такие как у теннисистов.

крайне не рекомендую этого делать. Дело в том, что эти напульсники "поддерживают" запястия. Из-за чего в длительном периоде мыжцы запястия расслабляются. Болей стенет только больше, хотя по первости покажется, что боли действительно снизятся.
Это я как спортсмен заявляю. Все проверено на личном опыте.


--------------------
PMICQAOL
Top
SLY
Дата 17.05.2010 - 10:16
Цитировать сообщение
Offline



Продвинутый байкер

Профиль
Сообщений: 378

Рейтинг: 0


Цитата (Gizmo @ 17.05.2010 - 08:47)
крайне не рекомендую этого делать.
странно bn.gif а почему теннисисты их одевают? у них нагрузки на запястия оч даже большие..
PMПисьмо на e-mail пользователюСайт пользователяICQAOL
Top
Gizmo
Дата 17.05.2010 - 10:22
Цитировать сообщение
Online



Велоэксперт

Профиль
Сообщений: 7987

Рейтинг: 9


незнаю чем пользуются теннисисты, но я занимался Акробатикой. Мы пользовались элластичными бинтами и бандажами и чем только не пользовались. В итоге разгружая мыжцы, ваши мыжцы перестают напрягася в итоге это приводит к ослаблению самой мыжцы, а также снижается кровоток к кисти, это тоже не есть хорошо.


--------------------
PMICQAOL
Top
DEADyIIIka
Дата 17.05.2010 - 10:35
Цитировать сообщение
Offline



Велопермяк

Профиль
Сообщений: 103

Рейтинг: 0


для каждодневного использования напульсник не катит конечно, как и любой другой бандаж.. а вот если необходимо то можно и одеть и намотать, только не злоупотреблять.. болит а надо ехать значит необходима повязка, а если сильно болит то лучше к врачам сходить.. ну а если всегда в бинтах и повязках ездить то на самом деле силушка начнет покилать перебинтованное тело)


--------------------
крути пидали..
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
Павел Б
Дата 17.05.2010 - 18:16
Цитировать сообщение
Online



утомленный рогейном

Профиль
Сообщений: 6898

Рейтинг: 7


Цитата (Gizmo @ 14.05.2010 - 18:49)
Я бы попробовал опустить тормозные ручки так, чтобы они были как бы продолжением руки идущей к рулю. Таким образом запястие меньше стало болеть. В магазинах тормозные ручки ставят зачастую параллельно земле почти, у меня они градусов на 45 к земле повернкто. ничего теперь не болит

А при чем здесь тормозные ручки? Вы же держитесь за них не постоянно, а крайне периодически.
PM
Top
Rage
Дата 17.05.2010 - 18:54
Цитировать сообщение
Offline



наблюдающий веломаньяк

Профиль
Сообщений: 10987

Рейтинг: 42


Цитата (Павел Б @ 17.05.2010 - 19:17)
А при чем здесь тормозные ручки? Вы же держитесь за них не постоянно, а крайне периодически.
при том, причем при очень большом
положение манеток тоже влияет
на какой-нить хорошей техничной тропе убирать пальцы с тормозных ручек ой как не стоит

из-за того, что кисть задрана вверх и происходят многие болевые ощущения

Цитата (Gizmo @ 14.05.2010 - 18:49)
Я бы попробовал опустить тормозные ручки так, чтобы они были как бы продолжением руки идущей к рулю.
именно так и надо велы настраивать, а то бывают умельцы, которые даже не параллельно ставят а вообще вверх
угол должен быть естественным и удобным именно вам

з.ы. а чо неужели так много людей, кто не пытался хоть как-то настроить вел под себя? О_о
ведь в данном случае, удобнее - значит правильно


--------------------
PMПисьмо на e-mail пользователюСайт пользователяICQAOL
Top
SLY
Дата 17.05.2010 - 18:56
Цитировать сообщение
Offline



Продвинутый байкер

Профиль
Сообщений: 378

Рейтинг: 0


Цитата (Павел Б @ 17.05.2010 - 19:17)
А при чем здесь тормозные ручки? Вы же держитесь за них не постоянно, а крайне периодически.
он всё правильно говорит.. иногда приходится тормозить, не крайне переодически, а очень даже часто, поэтому руки постоянно лежат на тормозе. и если тормоза стоят "не по руке", то рука постоянно будет в напряжении - как следствие отёки, боли...

Добавлено (@ 17.05.2010 - 18:57)
Цитата (Rage @ 17.05.2010 - 19:55)
з.ы. а чо неужели так много людей, кто не пытался хоть как-то настроить вел под себя? О_о
да всяко бывает, некоторые по 5 лет цепь не мажут biggrin.gif
PMПисьмо на e-mail пользователюСайт пользователяICQAOL
Top
Павел Б
Дата 17.05.2010 - 19:09
Цитировать сообщение
Online



утомленный рогейном

Профиль
Сообщений: 6898

Рейтинг: 7


Цитата (Rage @ 17.05.2010 - 19:55)
из-за того, что кисть задрана вверх и происходят многие болевые ощущения

С этим никто и не спорит, так же как и с тем, что ручки тормоза часто стоят неудобно.
Цитата (Rage @ 17.05.2010 - 19:55)
на какой-нить хорошей техничной тропе убирать пальцы с тормозных ручек ой как не стоит

Это случается не так часто, чтобы вызвать стойкие болезненные ощущения. В остальных случаях нет необходимости постоянно деражть пальцы на ручке тормоза.

Я бы лучше заметил другое. На мой взгляд, расположение рук на руле горного велосипеда не совсем физиологично. В нормальном, расслабленном состоянии у человека кисти рук расположены примерно параллельно направлению движения, по бокам туловища. Держась за прямой МТБ-шный руль, приходится кисти поворачивать на 90 градусов, и кроме того, слегка сгибать руку в кистевом суставе. Лично мне это не вполне удобно. Гораздо удобнее мне было держаться за руль-баранку на "Туристе" - там кисти рук расположены параллельно линии движения и гораздо менее согнуты в суставах.
PM
Top
Rage
Дата 17.05.2010 - 19:12
Цитировать сообщение
Offline



наблюдающий веломаньяк

Профиль
Сообщений: 10987

Рейтинг: 42


в этом случае спасают рога
хотя у меня вот с этим проблем нет, но за абсолютно прямую палку держаться точно неудобно (у меня и руль с подъемом и концы отклонены назад)


--------------------
PMПисьмо на e-mail пользователюСайт пользователяICQAOL
Top
Павел Б
Дата 17.05.2010 - 19:14
Цитировать сообщение
Online



утомленный рогейном

Профиль
Сообщений: 6898

Рейтинг: 7


Нет, вы серьезно никогда не отпускаете тормозные ручки при езде на велосипеде? Лично я за них нечасто хватаюсь. Может у меня стиль такой.
PM
Top
Gizmo
Дата 17.05.2010 - 19:39
Цитировать сообщение
Online



Велоэксперт

Профиль
Сообщений: 7987

Рейтинг: 9


Цитата (Павел Б @ 17.05.2010 - 19:17)
А при чем здесь тормозные ручки? Вы же держитесь за них не постоянно, а крайне периодически.

За городом да, а в городе приходится держаться 75-80% времени движения, отсюда кисти могут изгибаться если ручки смотрят параллельно земле
Цитата (Rage @ 17.05.2010 - 19:55)
ведь в данном случае, удобнее - значит правильно

Не все понимают как настраивать и зачем, и тем более как.
Цитата (Павел Б @ 17.05.2010 - 20:15)
Нет, вы серьезно никогда не отпускаете тормозные ручки при езде на велосипеде? Лично я за них нечасто хватаюсь. Может у меня стиль такой.

Я, посколько кутаюсь более или менее давно и вроде "умею" кататься, позволяю себе и погонять не держась за тормоза и вообще ездить не держась за тормозные ручки ибо нажмуться в крайнем случае они быстро и легко, както независимо от меня.
Рога могут помочь. Я попробовал их, и не покатило sad.gif ну не получается у меня с рогами. Эдакий "таран" для пешеходов. Мне было страшно с ними кататься. и неудобно. Катаюсь на прямой палке (Doziptila, как на 11 серии форварда). Уже привык. Ничего вроде не болит особо, разве что периодами, но это сказываются спортивные травмы, нежели велосипедные неудобности.


--------------------
PMICQAOL
Top
DEADyIIIka
Дата 18.05.2010 - 06:35
Цитировать сообщение
Offline



Велопермяк

Профиль
Сообщений: 103

Рейтинг: 0


ручки должны распологаться в удобном месте, чтоб быстро можно было их нащупать, а быстро это рядом.. а рядом это когда не нужно руку вращать вокруг грипсы чтоб нащупать тормоз, вывод: тормозные ручки должны находиться чуть ниже вытянутого указательного пальца. тест простой, сели на седло, взялись за руль и подняли указательный но не сильно, чтоб просто было комфортно, если тормозная ручка оказалась выше пальца то попробуйте сдвинуть ёё вниз, вернуть на место ни когда не поздно, зато когда удобно ездить становиться безопасней.


--------------------
крути пидали..
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
SLY
Дата 20.05.2010 - 23:16
Цитировать сообщение
Offline



Продвинутый байкер

Профиль
Сообщений: 378

Рейтинг: 0


Цитата (Павел Б @ 17.05.2010 - 20:15)
Нет, вы серьезно никогда не отпускаете тормозные ручки при езде на велосипеде?
можно ж одним пальцем держать..
PMПисьмо на e-mail пользователюСайт пользователяICQAOL
Top
DEADyIIIka
Дата 21.05.2010 - 07:02
Цитировать сообщение
Offline



Велопермяк

Профиль
Сообщений: 103

Рейтинг: 0


Цитата (SLY @ 21.05.2010 - 00:17)
Цитата (Павел Б @ 17.05.2010 - 20:15)
Нет, вы серьезно никогда не отпускаете тормозные ручки при езде на велосипеде?
можно ж одним пальцем держать..

одним пальцем обычно гидравлику держат..и специально ручки отодвигают, чтоб только один палец и работал.. механику сложнее одним пальцем держать, а промахи вообще сложно


--------------------
крути пидали..
PMПисьмо на e-mail пользователю
Top
0 Пользователей читают эту тему (0 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
0 Пользователей:

Опции темыСтраницы: (2) 1 [2]  Ответ в темуСоздание новой темыСоздание опроса

 



  Экстремальный портал VVV.RU     В Контакте